Mnoge majke zabrinjava kako će njihovo tijelo izgledati nakon poroda. Kako bismo vas lakše riješili briga, donosimo vam istine kako zapravo trudnoća utječe na kasnije stanje. U trudnoći je obavezan pojam da se dobije koja kila viška. Razlog tome je što dijete raste u majci, a što je termin porođaja bliži, dijete je veće.
Nakon poroda, kilaža majke se smanjuje od četiri do pet kilograma. Uzmemo li u obzir krv te amionsku tekućinu koja se gubi, tih četiri kilograma postaje sve jasnije.
Ništa ne odlazi preko noći, pa tako ni kilogrami. Ginekolozi savjetuju da se opustite i dopustite tijelu da uzme onoliko vremena koliko vam je i trebalo da rodite. U deset mjeseci očekujte vratiti normalnu kilažu prije trudnoće, no potrebno je strpljenje.
Kosa u trudnoći postaje gušća, a žene koje su inače imale manje kose, pozitivno se iznenade kada vide da im je kosa sve ljepša. Zbog hormonalnih promjena u organizmu, počinje proces usporavanja ispadanja kose.
Zato se poslije trudnoće javlja neugodan proces ispadanja kose. Naime, hormoni se polako vraćaju u normalu, a kosa postaje slabija te dobiva svoj prijašnji ciklus rasta.
Prehranu je potrebno obogatiti vitaminima te željezom, kako bi se ispadanje smanjilo. Također, prehrana koja obiluje bjelančevinama, cinkom i antioksidansima je vrlo preporučljiva za ljepšu kosu.
Zbog hormonalnih promjena i koža trpi. Zato većina žena nakon poroda ima problema s tenom. Koža postaje sklona aknama, prištićima i izlučivanju viška sebuma. Preporuča se izbjegavanje suhe, pržene i masne hrane.
Za pozitivne rezultate jedite što više lisnatog povrća i svježeg voća. Kao terapija se izuzetno dobro pokazao OTC retinol koji je izvor vitamina A.
Više od 90 posto žena ima problema sa strijama nakon poroda koje su pojavlju zbog naglog debljanja u trudnoći na području grudi, trbuha, struka te nogu. Zbog visokog rasta hormona glukokortikoida, kolagen se usporeno proizvodi pa je koža time manje elastična i sklona pucanju.
Zato odmah nakon porođaja počnite s uklanjanjem strija dok su još u početnoj fazi. Time ćete ih brže i dugotrajnije ukloniti. Također, konzumacijom vitamina C strije će se brže ukloniti.
Pokušajte biti što manje pod stresom, a ako vam nedostaje sna, probajte spavati dok spava i vaša beba. Time ćete obje biti odmornije i naspavane.
Autor: A.B., Foto: Monkey Business Images/Shutterstock