• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
majka i beba

Tijelo nakon trudnoće

Objavljeno: 27.07.2015., Autor: Ana Buden

Mnoge majke zabrinjava kako će njihovo tijelo izgledati nakon poroda. Kako bismo vas lakše riješili briga, donosimo vam istine kako zapravo trudnoća utječe na kasnije stanje. U trudnoći je obavezan pojam da se dobije koja kila viška. Razlog tome je što dijete raste u majci, a što je termin porođaja bliži, dijete je veće.

Nakon poroda, kilaža majke se smanjuje od četiri do pet kilograma. Uzmemo li u obzir krv te amionsku tekućinu koja se gubi, tih četiri kilograma postaje sve jasnije.

Ništa ne odlazi preko noći, pa tako ni kilogrami. Ginekolozi savjetuju da se opustite i dopustite tijelu da uzme onoliko vremena koliko vam je i trebalo da rodite. U deset mjeseci očekujte vratiti normalnu kilažu prije trudnoće, no potrebno je strpljenje.

Kosa u trudnoći postaje gušća, a žene koje su inače imale manje kose, pozitivno se iznenade kada vide da im je kosa sve ljepša. Zbog hormonalnih promjena u organizmu, počinje proces usporavanja ispadanja kose.

Zato se poslije trudnoće javlja neugodan proces ispadanja kose. Naime, hormoni se polako vraćaju u normalu, a kosa postaje slabija te dobiva svoj prijašnji ciklus rasta.

Prehranu je potrebno obogatiti vitaminima te željezom, kako bi se ispadanje smanjilo. Također, prehrana koja obiluje bjelančevinama, cinkom i antioksidansima je vrlo preporučljiva za ljepšu kosu.

Zbog hormonalnih promjena i koža trpi. Zato većina žena nakon poroda ima problema s tenom. Koža postaje sklona aknama, prištićima i izlučivanju viška sebuma. Preporuča se izbjegavanje suhe, pržene i masne hrane.

Za pozitivne rezultate jedite što više lisnatog povrća i svježeg voća. Kao terapija se izuzetno dobro pokazao OTC retinol koji je izvor vitamina A.

Više od 90 posto žena ima problema sa strijama nakon poroda koje su pojavlju zbog naglog debljanja u trudnoći na području grudi, trbuha, struka te nogu. Zbog visokog rasta hormona glukokortikoida, kolagen se usporeno proizvodi pa je koža time manje elastična i sklona pucanju.

Zato odmah nakon porođaja počnite s uklanjanjem strija dok su još u početnoj fazi. Time ćete ih brže i dugotrajnije ukloniti. Također, konzumacijom vitamina C strije će se brže ukloniti.

Pokušajte biti što manje pod stresom, a ako vam nedostaje sna, probajte spavati dok spava i vaša beba. Time ćete obje biti odmornije i naspavane.

Autor: A.B., Foto: Monkey Business Images/Shutterstock

Tagovi: tijelo nakon poroda, trudnoća, trudnoća i porod, zanosna

Primary Sidebar

visoki tlak

Kako sniziti visoki tlak

Čest uzrok mnogih zdravstvenih … [više] about Kako sniziti visoki tlak

beba spava - fiziološka otopina

Što je fiziološka otopina

Vaš mališan se ne osjeća dobro? … [više] about Što je fiziološka otopina

Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Trudnoća ili drugo stanje kako ju … [više] about Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

Između ostalog, Božić je period za … [više] about Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

jelo od riže

Kako smršaviti u tjedan dana

Dijeta... Da ili ne? Pitanje kao i … [više] about Kako smršaviti u tjedan dana

dijete kao student

Logoped za djecu

Roditelj najprije prepoznaje … [više] about Logoped za djecu

na poslu

Vježbe u uredu

Jedan ste od onih koji velik dio … [više] about Vježbe u uredu

Pingvin

Dobro je ako ste sanjali pingvina … [više] about Pingvin

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti