• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
žena na masaži

Švedska masaža za bolju cirkulaciju i opuštanje

Objavljeno: 09.04.2013., Autor: Sanja

U kasnijoj fazi 19. stoljeća čuveni švedski doktor razvio je tehniku masiranja koja uključuje dlanove, laktove i podlakticu. Švedska masaža ima jedinstven i drugačiji način djelovanja, gdje se pokreće više kretnji i dodira te istovremeno kombinira blagost i čvrstoća. Svaki maser koristi više načina rada s rukama, a to je gnječenje, masiranje, trljanje, štipanje te vibracije.

Može se izvoditi na određenom mjestu ili po cijelom tijelu ovisno gdje se ukaže potreba, a pored upotrebe ruku svaki maser nastoji uključiti i prirodna ulja zajedno s eteričnim uljima. Kombinacija je i više nego dobitna.

Švedska masaža najpoznatija je po svojoj mogućnosti oporavka istegnutih i ozljeđenih mišića. Osim toga pomaže i kod bolje cirkulacije, a učestalim odlascima na masažu taj se problem rješava na duže vrijeme.

Pomaže stimulirati rad limfe te ukloniti nepoželjne toksine iz tijela svakog čovjeka zbog čega dolazi do jačanja imunološkog sustava. Živčani sustav je ovdje isto tako došao na svoje. Švedska masaža je još jedan način koji pomaže tijelu da se opusti.

Osoba koja dođe na masažu treba se postaviti u horizontalan položaj, ispružiti na stolu za masiranje. Tretman masiranja prvo započinje gnječenjem, a taj se laganiji pokret rukama odvija u smjeru srca. Tada je ipak čvršći nego kada ide u smjeru od srca.

Spomenuta metoda pomaže tijelu da se opusti i postigne bolji osjećaj. Nakon toga slijedi energično trljanje mišićne mase gdje se prstima gnječe zone na kojima su izbočene kosti kao lopatice.

Druga metoda je štipanje. Ona omogućuje terapeutu da jednom rukom lagano podiže kožu i preda ju drugoj ruci i tako redom. S kralježnicom je priča malo drugačija.

Prolazi se rukama sa svake strane ponekad samo prstima, a nekad i savijenim laktovima. Masaža se nastavlja i polako spušta prema stražnjci i bedrima gdje maser udara prstima.

Autor: S.Š.  Foto: Poznyakov/Shutterstock

Tagovi: eterična ulja, jačanje imuniteta, kako poboljšati cirkulaciju, masaža za opuštanje

Primary Sidebar

Ispucale i suhe usne

Ispucale i suhe usne

Nema osobe koja tijekom zimskih … [više] about Ispucale i suhe usne

Celulit

Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

Ako vas celulit muči oduvijek, … [više] about Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

bojanje kose

Najbolja njega za obojanu kosu

Bojanje kose je proces koji postoji … [više] about Najbolja njega za obojanu kosu

čaša mlijeka

Namirnice zbog kojih izgledamo deblje

Gledate se u ogledalo i čini vam se … [više] about Namirnice zbog kojih izgledamo deblje

kako riješiti problem sa svekrvom

Kako riješiti problem sa svekrvom

Odnos na relaciji snaha- svekrva je … [više] about Kako riješiti problem sa svekrvom

papirići za motivaciju

Savjeti za uspješan život

Od rođenja do smrti život je … [više] about Savjeti za uspješan život

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti