Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Što učiniti da koža izgleda zdravije

Objavljeno: 08.11.2012., Autor: Sanja

Poznato je kako životne navike uvelike mogu utjecati na kvalitetu življenja. Tu najviše mislimo na prehranu i samu aktivnost, odnosno neaktivnost. Kada već spominjemo životne navike tada možemo kao loš primjer dati izgled stare i umorne kože.

Pokazalo se kako do preranog starenja kože dolazi zbog prekomjernog izlaganja suncu, pušenja, nedovoljne količine sna i naravno nekvalitetne prehrane. Vjerujemo kako daleko najveći problem leži u pušenju, jer najviše ubrzava proces starenja kože.

Ranije smo spomenuli nedovoljnu količinu sna. No jeste li znali da i sam položaj kako spavate isto tako može dovesti do pojave bora. Bore se mogu razviti ako spavate na boku, licem naslonjeni na jastuk. Ako je ikako moguće mijenjajte položaj dok spavate.

Da nije sve tako crno postoje namirnice koje pomažu našoj koži da zacijeli. To su prije svega namirnice koje štite od ultraljubičastog zračenja te koju pružaju bogatu riznicu vitaminima A, E i C. Kada već spominjemo vitamin A, njega možemo naći u jajima, mlijeku, mrkvi, marelicama i špinatu.

Vitamin E nalazimo u bademima, suncokretovim sjemenkama, avokadu, maslinama, pšeničnim klicama, ulju kanole i kikirikiju. Vitamin C nalazimo u velikom broju voća kao što je grejp, kivi, dinja, limun, limeta, mango i mnogi drugi.

Tu je i povrće poput zelene i crvene paprike, prokulice, rajčice, paprike, cvjetače, lisnatog kelja, kupusa, blitve, komorača. Prema istraživanju koje su proveli znanstvenici u Britaniji pokazalo se kako svi oni koji su povećali unos C vitamina imaju zdraviju i elastičniju kožu.

Od ostalih namirnica treba izdvojiti i čokoladu. Ne biste vjerovali, ali čokolada isto tako daje zdraviji izgled našoj koži. Pokazalo se da je kakao maslac dosta učinkovit protiv strija. Dovoljno ga je namazati svaki dan na kritično područje.

Autor: S.Š. Foto: Poznyakov/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: čokolada, starenje, vitamini, zdraviji izgled kože

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti