• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop

Što svatko treba znati o zdravoj prehrani

Objavljeno: 16.03.2011., Autor: Savjetnica

Naše zdravlje, naši uspjesi, raspoloženje i izgled velikim dijelom ovise o prehrani. Prehrana je jedan od najvažnijih činilaca za očuvanje i održavanje čovjekovog zdravlja, te uz stan, odjeću i razonodu čini osnovnu ljudsku potrebu, samo s tom razlikom što čovjek može i stan i razonodu i odjeću usklađivati prema svojim materijalnim mogućnostima, a potrebe za hranom tj . sastojcima koje ona sadržava, ne mogu se nikako mijenjati i strogo su određeni svakom pojedincu: uzrastom, težinom rada, fiziološkim stanjem i klimom.

Da postoji uska veza između zdravlja i prehrane, dokazuje sav niz bolesti uzrokovanih manjkavom ili nepravilnom prehranom, bilo da je nedovoljna ili preobilna, bilo da u prehrani dolazi do pomanjkanja nekih osnovnih hranjivih tvari (bjelančevina, vitamina ili mineralnih tvari).

Osim toga, naša hrana može biti zagađena raznim tvarima štetnim za ljudski organizam zbog nepravilnog rukovanj a namirnicama i gotovom hranom, bilo da je namirnica od bolesne životinje, bilo da je hrana zagađena raznim kemijskim otrovima koji se danas masovno upotrebljavaju u poljoprivredi, prehrambenoj industriji i dr., bilo da su namirnice zagađene radioaktivnim tvarima.

Pravilna prehrana ima izvanredno značenje i u liječenju bolesnog čovjeka. Zbog svega toga važno je da se u kratkim crtama upoznamo s osnovama pravilne prehrane jer ćemo, pridržavajući se tih pravila u svakodnevnom životu, očuvati zdravlje, povećat će nam se radna sposobnost i produžit će nam se vijek aktivnog života.

Ljudski je organizam čudesan stroj u kojem se neprestano odvijaju složeni procesi, te hrana koja omogućuje rad toga našeg stroja mora biti dovoljna da podmiri sve potrebe, ali ne preobilna, jer bi inače došlo do stvaranja rezervi u tijelu koje se očituju u gojaznosti, što je opet štetno po zdravlje.

Rezerve u našem tijelu moraju biti tolike koliko pojedini organizam neophodno treba; ni premale, ni prevelike. To ćemo postići pravilnim odabiranjem hrane i primjenom dostignuća suvremene nauke o prehrani.

Foto: sinicak/shutterstock

Tagovi: o zdravoj prehrani, pravilna prehrana, svježa hrana, zdrava hrana, zdrava prehrana

Primary Sidebar

Ispucale i suhe usne

Ispucale i suhe usne

Nema osobe koja tijekom zimskih … [više] about Ispucale i suhe usne

Celulit

Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

Ako vas celulit muči oduvijek, … [više] about Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

savjeti za zdrav san

Savjeti za zdrav san

Poznato je koliko je važno dovoljno … [više] about Savjeti za zdrav san

pitanja tridesete

Žene u tridesetima

Poznato je da su dvadesete godine, … [više] about Žene u tridesetima

sretan par

Postoji li vječna ljubav

Svaki par mašta kako će njihova … [više] about Postoji li vječna ljubav

Pištolj

Ukoliko ste sanjali pištolj koji je … [više] about Pištolj

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti