Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
banana kao obrok

Što pomaže protiv nadutosti

Objavljeno: 26.06.2014., Autor: Sanja

Koliko vam se puta dogodilo da vam je trbuh bio napuhnut i tvrd? Jeste li se zapitali zbog čega je to tako? Radi se o pojavi s kojom se susreću mnoge žene i muškarci, a sve zbog hrane koju konzumirate i nezdravog načina života. Vrijeme je da kažete zbogom određenim namirnicama.

Primijetili ste kako vam je trbuh napuhan i tvrd, a ne znate što učiniti? Ako ste pretjerali s unosom preslane hrane važno je da sljedeći dan započnete s bananom koja će vam pomoći. Upravo je ovo voće bogato kalijem i zbog toga može ublažiti djelovanje natrija u vašem organizmu.

Ne postoji bolje nego kada nadutost možete riješiti prirodnim receptom koji je ukusan i pruža osvježenje. Ako ste ljubitelj ananasa možete pokušati s frapeom od ananasa, light jogurta i malo lanenog ulja. Uzmite 1 malu žlicu ulja od lana, manju konzervu ananasa i 1 šalicu light jogurta. Sastojke ubacite u blender i popijte.

Pogledajte kako smanjiti napuhnutost.

Postoje mnoge namirnice koje pomažu protiv nadutosti, a među njima je i čaj ili ledena kava. Važno je da izbjegavate sva pića koja u sebi sadrže ugljikov dioksid. Među njima su i gazirana pića.

Krumpir je ukusan, a pogotovo kada se prži ili peče u pećnici. Izbjegavajte pomfrit i pečeni krumpir, a umjesto njega pojedite pečene tikvice. One su odlične protiv nadutosti i nakon njih se osjećate savršeno.

Znate li zašto najviše dolazi do nadutosti? Problem je u vodi koja se zadržava u organizmu, a to se može riješiti uz pomoć šparoga. One su jedna od najzdravijih namirnica. Pokušajte navečer pojesti nekoliko šparoga i problem će ubrzo nestati.

Osim šparoga postoji još jedna namirnica zbog koje ćete više mokriti i tako spriječiti nadutost, a to su svježi krastavci. Uživajte u ovoj svježoj i zdravoj salati i pogledu na ravan trbuh. Pored krastavaca možete uživati i u lubenici.

Crveno grožđe, bjelanjak, jogurt i mnoge druge namirnice. Sve se one nalaze na listi saveznika koji će vam pomoći da pobijedite nadutost i uvijek imate ravan trbuh. Odlučite se za zdrave prehrambene navike.

Autor: S.Š., Foto: Dmitry Fisher/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako do ravnog trbuha, ravan trbuh, savjeti za ravan trbuh, zdrave namirnice, zdrave životne navike

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti