Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
jaje za doručak

Što pomaže kod mršavljenja

Objavljeno: 24.10.2014., Autor: Martina

Iako mnogi posežu za čudotvornim dijetama koje vrlo često nemaju dugotrajan uspjeh, tajna dobre linije je zapravo u hrani i začinima koje jedemo. Osim pravilne kombinacije namirnica i dosta kretanja, tajna je i u konzumiranju određenih namirnica koje će nam pomoći da zadržimo vitku liniju i time se riješimo mukotrpnog gladovanja.

U nastavku navodimo saveznike dobre linije koji su puni vlakana te nas drže sitima duži period, ubrzavaju naš metabolizam i tope masno tkivo.

1. Jaja

Dobar način za početak dana namirnicom koja nam je svima dostupna, a puna je proteina. Jaja su puna hranjivih tvari, antioksidansa, vitamina i minerala. Jedno jaje sadrži samo 77 kalorija, šest grama proteina, pet grama masti i ugljikohidrata u tragovima. Većina hranjivih tvari nalazi se u žumanjku, a bjelanjak sadrži samo proteine. Konzumacijom jaja ostati ćemo siti duži period te ćemo smanjiti iznenadni napadaj gladi.

2. Grah

Grah sadrži kolecistokinin, hormon probave koji je jedan od najboljih čimbenika za gubitak kilograma. On zadržava hranu u želucu duži period i time nam daje duži osjećaj sitosti i rjeđe posezanje za nezdravim grickalicama. Ujedno održava ravnotežu šećera u krvi te snižava kolesterol.

3. Cimet

Cimet je jedan od najstarijih začina i njegova ljekovita svojstva prepoznata su u cijelom svijetu. Sadrži velik broj antioksidansa, a ono što je posebno zanimljivo je da neki od njih stabiliziraju šećer u krvi i smanjuju žudnju za lošim ugljikohidratima. Bitno je napomenuti da nije svaki cimet ljekovit te bi trebali korisiti isključivo cejlonski cimet.

Jako dobar recept za prirodan gubitak kilograma je kombinacija meda i cimeta. Žličicu meda pomiješajte s pola žličice cimeta i prokuhajte u 2 dcl vode. Dio popijte natašte, a drugi dio prije odlaska na spavanje. Rezultati bi trebali biti vidljivi već nakon dva tjedna.

4. Čili papričica

Kapsaicin čine čili, kajenski papar i feferoni. On daje papričicama ljutinu, ali i iznimna ljekovita svojstva. Ako ste ljubitelj ljute hrane osim što uživate u ovim paprenim zalogajima, djelujete i blagotvorno na svoj organizam. Osim što djeluje protupalno i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, ubrzava metabolizam i sagorjeva masti. Ljuti okus stvara toplinu u našem tijelu što dovodi do potrošnje dodatnih kalorija i gubitkom kilograma. Dovoljna količina je 1-2 žličice dnevno.

5. Kurkuma

Kurkuma je začin blagog okusa i izrazito žute boje. Jača organizam i djeluje preventivno kod više vrsta raka i sprečava rast metastaza. Prirodan je lijek za čiščenje jetre te se koristi kod artritisa i reume. Regulira metabolizam i na taj način nam pomaže zadržati vitku liniju na duge staze. Začinite svoje jelo ovim začinom i uživajte u vitkoj liniji.

Usvajanjem znanja o zdravim namirnicama koje bi trebali uvrstiti u svakodnevnu prehranu možemo se odreći dijeta i gladovanja za cijeli život. Bitno je ubrzati metabolizam što će sagoriti masne naslage i donijeti nam na vrlo lak način savršenu figuru.

Autor: M.L., Foto: Olga Miltsova/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: hrana za mršavljenje, prirodno mršavljenje, zanosna

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti