Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
stoj na rukama

Što je to Joga

Objavljeno: 04.11.2015., Autor: Savjetnica

Joga je danas sve popularniji način vježbanja, odnosno opuštanja koje prije svega godi zdravlju i poboljšava tjelesnu izdržljivost, a za neke je to način prije svega liječenja bolesti.

Joga je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije. Smatra se da je kao sredstvo k prosvjetljenju jako bitna za hinduizam, budizam džainizam, kao i mnoge druge religijske i duhovne prakse širom svijeta. Sastoji se od fizičkih vježbi, asana i vježbi disanja pranayama, koja je nastala u Indiji gdje se smatra sredstvom k prosvjetljenju, tj. postizanjem jedinstva sa samim sobom i svemirom Brahman.

Joga je zapravo disciplina stara nekoliko tisuća godina, predavana samo usmeno, a u pismu se prvi put spominje u vedskim tekstovima. Prvim potpunim spisima o jogi smatraju se Patanđalijeve “Joga sutre” iz 2. stoljeća prije Krista.

Sadrži osmerostruku metodu svladavanja kao što su yama, a ona podrazumijeva apstinenciju, govorenje istine, uzdržavanje od ubojstva jačanje kreposti i samokontrola. Zatim sadrži niyamu koja uključuje pridržavanje pravila i vršenje pobožnosti, asanu koja se odnosi na položaj tijela, pranayamu što se odnosi na vježbe i regulaciju disanja, pratyaharu koja podrazumijeva obuzdavanje osjetila, dhyana ili meditacija, dharana ili kontemplacija te samadhi ili oslobađanje.

Smatra se kako joga sebe definira kao znanost, što znači da je prije svega praktična i metodična čiji je cilj pomoći čovjeku da postane svjestan sebe i svog mentalnog, duhovnog i fizičkog potencijala.

Razlikujemo nekoliko vrsta joge, a to su Bakti joga, koja se smatra najpopularnijim oblikom joge u Indiji, a ujedno i način poštovanja božanstva. Pored nje tu je i Karma joga, poznatija kao put službe, privlačna ljudima naklonjenim djelatnoj aktivnosti. Jnana joga smatra se putem znanja koja ljude vodi do gurua. Radža joga put je konteplacije što uljučuje razne načine meditacije u kojima čovjek vježbom mora naučiti disciplinirati svoje tijelo i um. Hatha joga najpoznatiji je oblik joge na zapadu koja se najviše koristi zbog mnogih fizičkih i mentalnih dobrobiti te zbog postizanja dubljih stanja u meditaciji.

Autor: S.Š., Foto: Guryanov Andrey Vladimirovich/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: emocionalni razvoj, liječenje bolesti, meditacija i opuštanje, pravilno disanje, prirodno liječenje, redovita tjelovježba, savjeti za zdravlje, vježbe disanja, vježbe snage

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti