• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
kuhana jaja

Što je medicinska dijeta

Objavljeno: 14.03.2014., Autor: Savjetnica

Povrće, voće i mnoge druge namirnice… Koji je vaš odabir? Naginjete li više namirnicama koje obiluju vlaknima, proteinima, vitaminima ili mineralima? Što god odabrali nećete pogriješiti. A koju ćete dijetu odabrati? Postoji mnogo različitih načina prehrane.

Odabir ovisi o tome kojoj pr

hrani više naginjete i koliko ste jakog karaktera. Ako mislite da nećete moći izdržati tempo strožih dijeta, onda ne bi bilo dobro da s njima pokušavate. Za vas su umjerene dijete koje ne mijenjaju puno dosadašnje navike.

Jeste li čuli za medicinsku dijetu? To je dijeta koja omogućava gubitak do 5 kg u 5 dana ili 15 kg u 15 dana bez osjećaja slabosti, jer se cijelo vrijeme unose vitamini i minerali.

Medicinska dijeta se ponavlja tri puta u pet dana ili manje. Sve ovisi o tome koliko kilograma želite izgubiti. Želite li izgubiti više kilograma, važno je da nakon 15 dana napravite pauzu u trajanju od 15 dana.

Zašto ima naziv medicinska? Radi se o dijeti koja se primjenjuje kod srčanih bolesnika, a koji prije operacije moraju smršavjeti tako da ne izgube na svojoj snazi.

1. DAN

Za doručak treba pojesti 4 krekera, 1 naranču i popiti 1 šalicu čaja ili kave bez šećera. Ručak je vrijeme kada ćete pojesti pola šalice jogurta, 1 kuhano jaje i 1 naranču. Za večeru pojedite 2 kuhana jaja, 2 rajčice te 1 krastavac

2. DAN

Ujutro pojedite 4 krekera, 1 naranču i popijte 1 šalicu kave ili čaja bez šećera. Za ručak pojedite 1 kuhano jaje, pola šalice jogurta i 1 naranču. Navečer se počastite jednom narančom, jednom pljeskavicom, sa 4 krekera, jednom rajčicom te jednom šalicom kave ili čaja bez šećera.

3. DAN

Treći dan za doručak ponavljajte isto kao prvi i drugi dan. Za ručak treba pojesti 1 kuhano jaje, 1 naranču, 2 krastavca te bilo koji napitak bez šećera. Navečer pojedite 1 pljeskavicu, 4 krekera, 1 naranču te 1 šalicu čaja ili kave bez šećera.

4. DAN

Četvrti dan započnite isto kao i prethodne dane, a za ručak pojedite 1 rajčicu, 4 krekera i 125 g nemasnog sira. Za večeru pojedite 4 krekera, 1 pljeskavicu, 1 jabuku i 2 rajčice.

5. DAN

Peti dan za doručak pojedite isto kao i prethodne dane. Za središnji dio u danu odaberite 4 krekera, 1 rajčicu i 200 g kuhane piletine ili ribe. Navečer pojedite 1 kuhano jaje, 1 rajčicu i 500 g kuhanog povrća.

Svaki komad mesa koji pojedete možete začniti vegetom, a bilo bi dobro da ga pečete na teflonskoj tavi. Ako ne volite jesti svježe rajčice možete ih zamijeniti kuhanima. Sve namirnice jedite u zadanim količinama i nemojte preskakati obroke.

Foto: Africa Studio/Shutterstock

Tagovi: dijetna hrana, namirnice bogate vitaminima, pravila dijete, uspješna dijeta

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

plaža u ičićima

Ičići, mali primorski gradić

Vjerojatno ne postoji osoba koja … [više] about Ičići, mali primorski gradić

urinarna infekcija

Liječenje mokraćne infekcije

Mokraćne infekcije i problemi sa … [više] about Liječenje mokraćne infekcije

promjene u trudnoći

Promjene raspoloženja u trudnoći

Trudnoća je drugo stanje kod svake … [više] about Promjene raspoloženja u trudnoći

nanošenje maskare

Pravilno nanošenje maskare

Prekrasan dubok pogled i istaknute … [više] about Pravilno nanošenje maskare

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti