Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zelena salata

Što je anticelulitna dijeta

Objavljeno: 17.03.2014., Autor: Savjetnica

Postoje metode koje vam mogu pomoći u borbi protiv celulita s kojim se bore mnoge žene. Kao što postoji način kojim doprinosite pojavi narančine kose (pušenje, slatka i slana jela te nekretanje) tako postoje metode koje vam mogu pomoću u borbi protiv celulita.

Jedna od metoda je i anticelulitna dijeta. Radi se o dijeti koja se oslanja na raznolike i bogate okuse, a učinak se vidi brzo. Anticelulitna dijeta je odlična jer pomaže kod mršavljenja na onim mjestima gdje je to najpotrebnije.

Unos kalorija se ograničava na 1.200 dnevno, ali mršavljenje nije dovoljno da bi se riješili celulita. Njega možete pobijediti određenim izborom namirnica te tjelesnom aktivnošću.

Postoje tri elementa koja bi morali unositi u svoj organizam, a to su kalij, vitamin C i sumpor. Svi oni pomažu ukloniti štetne tvari koje doprinose pojavi celulita. Sumpor možete pronaći u namirnicama kao što su meso, riba, jaja, mlijeko i sir.

Kalij se nalazi u rajčicama, krumpiru, mlijeku i žitaricama. Vitamin C koji pomaže povećati proizvodnju kolagena nalazi se u jagodama, citrusnom voću, brokuli te ostalom zelenom povrću.

1. DAN

Prvi dan za doručak pojedite jedan jogurt, jednu manju žlicu meda te zobenih pahuljica i jednu krušku. Za međuobrok se počastite sa 40 g suhog voća. Ručak započnite s pilećim prsima u umaku i kuhanom rižom.

Slijedeći međuobrok je naranča, a navečer pojedite salatu sa šunkom. Dodajte 60 g zelene salate, 50 g integralnog kruha, jedno kuhano jaje te 4 žlice soka od naranče.

2. DAN

Drugi dan počnite s ukusnim frapeom od 125 g banane i 150 ml mlijeka. Ručak je vrijeme za tjesteninu u umaku od gljiva. Iskoristite 200 g gljiva, češnjak, 40 g tjestenine, 20 g mljevenih oraha te dvije žlice kiselog vrhnja.

Međuobrok je isti kao i prvi dan. Za večeru pojedite salatu u koju ćete dodati jednu žlicu octa, 3 žlice soka od naranče te jednu šnitu integralnog prepečenca.

3.DAN

Za doručak pojedite 150 dcl obranog mlijeka, jednu žlicu zobenih pahuljica, dvije žlice meda i 250 g malina. Međuobrok je isti kao i prva dva dana. Sljedeći obrok na redu je ručak.

Počastite se juhom od povrća u koju morate dodati 200 g tikvica, malo češnjaka, ljutike i jednu papriku koju ste usitnili. Za drugi međuobrok pojedite jednu jabuku. Večera je vrijeme za salatu od piletine i 60 g zelene salate, 200 g tikvica, malo soli, papra te 3 žlice kiselog vrhnja.

4.DAN

Ujutro popijte frape od 100 g manga te 150 dcl obranog mlijeka. Slijedi međuobrok sa 40 g suhog voća. Kombinacija 2 filea ribe lista, 40 g riže, 200 ml juhe od povrća te soli i papra je dobitna kombinacija za ručak.

Za drugi međuobrok slijedi integralno pecivo u koje ćete dodati 20 g šunke. Navečer se počastite integralnim pecivom i salatom od šampinjona.

5.DAN

Ujutro pojedite jednu narezanu jabuku, jednu žlicu zobenih pahuljica, malo soka od limuna. Za međuobrok 40 g suhog voća. Ručak je vrijeme za svinjski odrezak s malo soli i papra, pola paprike, krastavca narezanog na ploške, dvije žlice soka od naranče i 50 g integralnog kruha.

Slijedi drugi međuobrok s pola ananasa. Navečer pojedite 100 g kuhane brokule, 200 g mrkve, 250 g zelene salate, 40 g integralnog kruha, dvije male žlice nemasnog kiselog vrhnja te soka od naranče.

6.DAN

Šesti dan započnite s jednom žlicom zobenih pahuljica, kivijem i jogurtom. Slijedi međuobrok sa 40 g suhog voća. Za ručak pojedite omlet sa špinatom, 100 g špinata i 40 g integralnog kruha. Za drugi međuobrok pojedite 2 šnite salame od puretine i 50 g integralnog kruha. Navečer se počastite s paprikom i sojinim klicama.

Odlučite se za šest dana posebnog režina prehrane i riješite se celulita. Vrijeme je da se ponovno dobro osjećate u svom tijelu.

Foto: imagesolutions/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: dijetalna prehrana, kako protiv celulita, kako se riješiti celulita, kako ukloniti celulit, vitamin c

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti