Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
glad

Stalni osjećaj gladi

Objavljeno: 13.04.2016., Autor: Sara G.

Od vašeg zadnjeg obroka nisu prošla ni dva sata, a vi ste opet gladni. Imate osjećaj da cijeli dan samo žudite za hranom. Želudac vam je nezasitan i stalno vam se čini da ste ostali gladni.

Ako ste se pronašli u ovom opisu onda nastavite čitati pa otkrijete zašto vam se to događa.

Neki ljudi su rođeni sretnici pa imaju brz metabolizam zahvaljujući genetici. Drugi ljudi samo puno vježbaju i paze na prehranu pa na taj način ubrzavaju metabolizam. Što je metabolizam brži, to je želja za hranom češća. Ljudi koji imaju brz metabolizam sagorijevaju do 400 kalorija više od prosjeka, pa nije čuditi što su češće gladni.

Na naš organizam loše djeluju namirnice koje su industrijski obrađene i rafinirane. Bijeli kruh, tjestenina, umaci, kolači i razni dodaci prehrani povećavaju razinu šećera u krvi i naglo je ruše pa zbog toga ubrzo ogladnimo. Takve namirnice kratko zasićuju i nakon njih smo još gladniji nego što smo bili prije.

Razmislite jedete li svaki dan takvu hranu, jer ako je odgovor da, to je onda razlog zašto ste stalno gladni. Izbacite takve namirnice sa svog jelovnika i jedite zdrave obroke koje sadrže neprerađene namirnice.

Učestalu glad kod žena može uzrokovati PMS i to rijetko koja žena može izbjeći. No i nepravilan rad štitnjače dovodi do poremećaja hormona koji mogu uzrokovati stalnu želju za hranom. No, ako je štitnjača preaktivna, onda ona ubrzava ostale funkcije u tijelu pa organizam troši više energije.

Mnogi ljudi vole jednostavno puno jesti. Njihov apetit je neutaživ. Glad je biološka i iskonska potreba organizma i ona može biti povezana s fizičkim simptomima kao što su glavobolja, drhtavica, i crijevna kontrakcija. S druge strane, imamo povećan apetit, a to je samo psihološka potreba za određenom hranom. Glad i apetit bi se trebali pojavljivati u isto vrijeme, no to često nije slučaj, pa jedemo dvostruko više jer su glad i apetit neuravnoteženi.

Autor: S. G., Foto: Alina Cardiae Photography/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: brz metabolizam, nezdrava hrana, rad štitnjače, šećer u krvi, simptomi PMS-a

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti