Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
sokovi od voća i povrća

Sokovi od svježeg voća i povrća

Objavljeno: 15.12.2015., Autor: Dijana Šimunić

Želite li osvježiti svoje tijelo, a ujedno i unijeti u njega zdrave namirnice sokovi od svježeg voća i povrća idealni su izbor za vas. Zdrava prehrana najvažniji je čimbenik našeg zdravlja i utječe na svakodnevne aktivnosti i život. Hrana koju unosimo u svoje tijelo uvelike utječe na našu budućnost, iako toga često nismo ni svjesni.

Najčešće se bolesti i smetnje pojave tek kad je već prekasno. Da biste to spriječili, počnite već danas misliti na svoje zdravlje i prehranu. Našem je tijelu najpotrebnije voće i povrće. Namirnice koje su prirodne, ne sadrže negativne i strane tvari koje se danas nalaze gotovo u svim prerađenim namirnicama i hrani.

Puni su minerala i vitamina koji su nam prijeko potrebni da bismo normalno funkcionirali i živjeli. Sadrže veliku količinu vode, što pridonosi lakšem pročišćavanju i izbacivanju negativnih tvari iz tijela na što lakši i brži način.

Tijekom dana potrebno nam je minimalno pet obroka, ne prevelike količine. Najčešće nemamo dovoljno vremena za spremanje svakog obroka ili međuobroka, stoga su prirodni sokovi brzo i lako rješenje. Sokove od voća i povrća na brz način možete napraviti i sami.

Svježe iscijeđeni sok od naranče odličan je izvor hranjivih tvari, najviše vitamina C koji pomaže u regulaciji metabolizma i funkciji krvnih žila. Vitamini i minerali u naranči reguliraju naš imunološki sustav, ubijaju štetne bakterije te pomažu u smanjivanju simptoma prehlade i gripe. Znanstvena istraživanja su dokazala da su ljudi sa premalom konzumacijom vitamina C skloniji karcinomima i srčanim bolestima.

Sok od mrkve odličan je za funkciju cijelog tijela. Osim vitamina A, C, D sadrži i vitamin B koji štiti kosu, kožu i nokte. Osim toga, mrkva odlično djeluje protiv problema probave. Vraća je u ravnotežu i umiruje smetnje. Pomaže kod očuvanja dobrog vida, zdravlja kostiju i zubi. Ovaj će vam sok pročistiti cijelo tijelo i vratiti vas u formu.

Sokove od voća i povrća jednostavno možete napraviti kod kuće, pomoću sokovnika, a vaše će vam tijelo zasigurno biti zahvalno.

Autor: D.Š., Foto: Aprilphoto/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: pravilna prehrana, savjeti za zdravlje, vitamin c, voće i povrće, zdrava hrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti