• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
sokovi od voća i povrća

Sokovi od svježeg voća i povrća

Objavljeno: 15.12.2015., Autor: Dijana Šimunić

Želite li osvježiti svoje tijelo, a ujedno i unijeti u njega zdrave namirnice sokovi od svježeg voća i povrća idealni su izbor za vas. Zdrava prehrana najvažniji je čimbenik našeg zdravlja i utječe na svakodnevne aktivnosti i život. Hrana koju unosimo u svoje tijelo uvelike utječe na našu budućnost, iako toga često nismo ni svjesni.

Najčešće se bolesti i smetnje pojave tek kad je već prekasno. Da biste to spriječili, počnite već danas misliti na svoje zdravlje i prehranu. Našem je tijelu najpotrebnije voće i povrće. Namirnice koje su prirodne, ne sadrže negativne i strane tvari koje se danas nalaze gotovo u svim prerađenim namirnicama i hrani.

Puni su minerala i vitamina koji su nam prijeko potrebni da bismo normalno funkcionirali i živjeli. Sadrže veliku količinu vode, što pridonosi lakšem pročišćavanju i izbacivanju negativnih tvari iz tijela na što lakši i brži način.

Tijekom dana potrebno nam je minimalno pet obroka, ne prevelike količine. Najčešće nemamo dovoljno vremena za spremanje svakog obroka ili međuobroka, stoga su prirodni sokovi brzo i lako rješenje. Sokove od voća i povrća na brz način možete napraviti i sami.

Svježe iscijeđeni sok od naranče odličan je izvor hranjivih tvari, najviše vitamina C koji pomaže u regulaciji metabolizma i funkciji krvnih žila. Vitamini i minerali u naranči reguliraju naš imunološki sustav, ubijaju štetne bakterije te pomažu u smanjivanju simptoma prehlade i gripe. Znanstvena istraživanja su dokazala da su ljudi sa premalom konzumacijom vitamina C skloniji karcinomima i srčanim bolestima.

Sok od mrkve odličan je za funkciju cijelog tijela. Osim vitamina A, C, D sadrži i vitamin B koji štiti kosu, kožu i nokte. Osim toga, mrkva odlično djeluje protiv problema probave. Vraća je u ravnotežu i umiruje smetnje. Pomaže kod očuvanja dobrog vida, zdravlja kostiju i zubi. Ovaj će vam sok pročistiti cijelo tijelo i vratiti vas u formu.

Sokove od voća i povrća jednostavno možete napraviti kod kuće, pomoću sokovnika, a vaše će vam tijelo zasigurno biti zahvalno.

Autor: D.Š., Foto: Aprilphoto/Shutterstock

Tagovi: pravilna prehrana, savjeti za zdravlje, vitamin c, voće i povrće, zdrava hrana

Primary Sidebar

PTSP

Što je PTSP i koji su simptomi?

PTSP ili Posttraumatski stresni … [više] about Što je PTSP i koji su simptomi?

Kako oprati tenisice?

Kako oprati tenisice? Koje sredstvo … [više] about Kako oprati tenisice?

Tuširanje hladnom vodom

U prošlosti tuširanje hladnom vodom … [više] about Tuširanje hladnom vodom

kako napraviti preljev za kosu

Kako napraviti preljev za kosu

Smatrate kako je došlo vrijeme da … [više] about Kako napraviti preljev za kosu

kupaonica

Održavanje ručnika

Ručnici su nešto što svakodnevno … [više] about Održavanje ručnika

Hrčak

Lijepo je imati hrčka kao kućnog … [više] about Hrčak

Šminkanje očiju – pravila i savjeti

Tri su prirodna nasljedna faktora … [više] about Šminkanje očiju – pravila i savjeti

Kako napraviti i ukrasiti kućicu za ptičice

Ako ste oduvijek željeli imati … [više] about Kako napraviti i ukrasiti kućicu za ptičice

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti