Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
borba protiv starenja

Slobodni radikali, pobijedite ih

Objavljeno: 13.05.2013., Autor: Lana Kovačić

Što se događa u tijelu kada starimo? Vrlo je jednostavno. Smanjuje se sposobnost stanica da se obnavljaju, odjednom se sve u tijelu usporava. Metabolizam, kognitivne funkcije, obnova stanica. Kao posljedicu ovih usporenih procesa osjećamo pad energije u organizmu, nedostatk poleta i elana.

Ono što se događa kada osjetimo ovaj pad energije zapravo je i istodobno opadanje antioksidantske zaštite organizma. Antioksidansi nas štite od karcinoma, od degenerativnih bolesti i ujedno štitie naše stanice i usporavaju proces starenja. Istraživanja u posljednjih 30 godina pokazala su kako oni igraju veliku ulogu u našem tijelu i slablčjenje  njihove zaštite dolazi do kaskadne reacije u organizmu.

Želite li čuti nešto doista zanimljivo? Iako bez kisika nema života, stalna izlčoženost ovom elementu ujedno je i razlog zašto starimo. kisdik funkcira kao katalizator u stvaranju opasnih molekula koje nazivamo slobodnim radikalima. Oni Lutaju okolo kao skitnice i vežu se na druge zdrave molekule i tako uzrokuju oštećenja na zdravim tkivima.

Slobodni radikali su toliko agresivni da napadaju i samu DNK, unoseći zbrku i stvarajući mutacije koje će kasniej zdravu stanicu pretvoriti u onu tumorsku. Slobodni radikali su zapravo nestabilne molekule, koe upravo zbog toga moraju odmah tražiti neke druge molekule s kojima će se povezati i ukrasti im toliko potreban elektron jer je molekula sa parnim brojem elektrona mnogo stavbilnija i ova nestabilna teži se pretvoriti upravo u onu sa parnim brojem elektrona.

Male količine ovih opasnih parazita nalaze se u tijelu prirodno i sami mehanizmi obrane dovoljni su za neutralizaciju ove male količine. No ako se oni nakupe stanice mogu promijeniti strukturu vlastitih proteina što imunološki sustav prepoznaje kao preijetnju i dolazi do razvoja bolesti protiv leukemije.

Dakle kako se možemo boriti protiv ovih mikro napasti? Kako se boriti protiv nečega što ne vidimo? Prvenstveno je potrebno boriti se protiv njih iznutr, dakle prehranom i onime što unosimo u tijelo. Prvenstveno izbacite masti iz prehrane koliko je god to moguće.

Hrana pržena na velikoj količini masnoće bilo da se radi o marstima životinjskog ili biljnog podrijetla odlično je  rasplodno tlo za gomilanje slobodnih radikala. Zamjenite ovu tešku, prženu i masnu hranu  namirnicama bogatim vitaminima C i E, karotenom i selenijem.

Pokušajte se riješiti loših navika koje pogoduju razvoju slobodnih radikala poput pošenje i vboravka u zadimljenim prostorijama, pretjerane konzumacije alkoholnih pića i sjedilačkog načina života. pokrenite se i potaknite ponovo prirodne mehanizme obrane tijela.

Pazite na sebe i budite dobri prema tijelu i proces starenja možete usporiti na puzanje. Uz malo truda svatko može izaći kao pobjednikj u borbi sa slobodnim radikalaima.

Foto: Leonid and Anna Dedukh/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: prevencija bolesti, slobodni radikali, zanosna, zdrava koža

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti