• Skip to secondary menu
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Horoskop
    • Dnevni horoskop
    • Osobni horoskop
  • Sanjarica
  • Lektire
  • Bojanke
  • Priče

Savjetnica

Savjeti, horoskop, sanjarica...

  • Naslovnica
  • Korisno
    • Auto moto
    • Domaćinstvo
    • Ekologija
    • Kućanski poslovi
    • Kuhinjski savjeti
    • Neobični savjeti
    • Pokloni i darovi
    • Praktični savjeti
    • Sigurnost
  • Uradi sam(a)
    • Uređenje doma
    • Održavanje
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
  • Moj vrt
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
  • Prehrana
    • Dijete i mršavljenje
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
  • Rekreacija
  • Zdravlje
    • Alternativa
    • Aromaterapija
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Lijekovi
    • Medicinski savjeti
    • Prirodni lijekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Zdrav život
  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Magazin
    • Business
    • Filmovi
    • Gastro
    • Kultura
    • Putovanja
    • Shopping
    • Tehno
Naslovnica / Zdravlje / Kućni liječnik / Simptomi slabog imuniteta
simptomi pada imuniteta

Simptomi slabog imuniteta

Objavljeno: 13.12.2016. Kategorije: Kućni liječnik

Imunitet je važan za organizam svakog čovjeka jer štiti od raznih virusa i bakterija te pomaže uspostaviti ravnotežu u tijelu. Postoje simptomi na temelju kojih možete zaključiti da je došlo do slabog imuniteta i na vrijeme poduzeti potrebne mjere kako bi zaštitili svoje zdravlje.

Na jačanju imuniteta treba raditi tijekom cijele godine tako da bi mogli biti spremni kada krene sezona prehlade i raznih viroza. Kako bi imali jak imunitet potrebno je smanjiti količinu stresa jer je poznato kako je upravo on jedan od glavnih razloga brojnih bolesti.

Stresa se možete osloboditi brojnim slobodnim aktivnostima koje će vas uveseljavati ili uz pomoć raznih metoda opuštanja s kojima ćete barem nakratko zaboraviti na sve probleme koji vas opterećuju i zbog kojih se ne hranite kako treba niti imate dovoljnu količinu sna.

Simptomi slabog imuniteta podrazumijevaju nekoliko znakova, a među njima je i herpes na usni, nesanica, povećana želja za slatkim, nedostatak energije, kronični umor i učestale prehlade.

Kada dođe do pada imuniteta to će se primijetiti i na vašoj koži, pa se nemojte iznenaditi ako uočite da vam je kosa izgubila sjaj, da su nokti krhki i da je koža postala blijeda i suha. Sve su to znakovi da je došlo vrijeme da nešto poduzmete kako bi ojačali prirodnu zaštitu organizma i pomogli mu da se obrani od brojnih bolesti.

Dođe li do pada imuniteta potrebno je razmisliti o određenim životnim navikama, pa tako obogatiti prehranu namirnicama koje u sebi imaju dovoljno C vitamina. Možete pokušati s prirodnim sokovima od jabuke, limuna, kivija, mrkve, cikle, špinata i drugih namirnica za koje nutricionisti smatraju da bi trebali činiti dio svakodnevice svakog pojedinca.

Spomenute namirnice kombinirajte kako želite, a važno je da u jednom soku dobijete koktel vitamina i minerala. Koliko je važno popiti čašu prirodnog soka, tako i jelovnik treba obogatiti zdravim namirnicama. I na kraju se ne zaboravite kretati. Povremene šetnje s prijateljima uvijek dobro dođu.

Nije svejedno što ćete činiti kako bi ojačali imunitet i pritom pomogli organizmu da se obrani od svih negativnih faktora koji bi mogli utjecati na kvalitetu života. Postoje razni načini kako si možete pomoći, a na vama je da ih odaberete.

Autor: S.Š., Foto: auremar/Shutterstock

Tagovi: jačanje imuniteta, pad imuniteta, podizanje imuniteta, pojačanje imuniteta

loading...
Pratite nas na YouTube kanalu

Primary Sidebar

Novo, novije, najnovije!

vrtlarenje

Malčiranje vrta

zdrav-dorucak

Doručak za mršavljenje

lijepo-lice

Kako njegovati osjetljivu kožu lica

gospina-trava

Ulje gospine trave

etericno ulje lavande

Zašto koristiti ulje lavande

meditacija

Mindfulness meditacija

salata-s-integralnom-tjesteninom

Dijetalna tjestenina

Pratite nas na YouTube kanalu

Footer

Informacije

  • Autorice
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Sanjarica
  • Priče za djecu

Copyright © 2009.–2019 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti