• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop

Sezonsko povrće

Objavljeno: 03.12.2012., Autor: Sanja

Sigurno ste se više puta zapitali u kojem to povrću možete uživati trenutno, odnosno koje je to povrće koje trenutno raste i koje je prije svega svježe. Ako ste se zapitali zašto je bitno, pokušajte malo razmisliti o tome koliko vitamina i vlakana možete naći u nečem što nije dugo stajalo i nije moralo prolaziti dodatnu proceduru na raznim carinama.

Pokušajte voditi računa o tome i prilikom svake kupnje orijentirajte se prema onom voću i povrću tipičnom za ovo doba godine. Osim što se radi o svježim proizvodima bitno je spomenuti i kako sve te namirnice koje trenutno uspijevaju nisu genetski modificirane.

Ne tako davno nije bila moguća kupovina namirnica kojima nije bilo vrijeme, ljudi su kupovali voće i povrće koje je uspijevalo tada, a tome je bilo tako, jer nije postojala velika količina uvoza. Teško da se moglo dogoditi da rotkvice kupite u jesen, ili možda ljeto.

Jesen i zima doba su godine kada svi trebaju raditi na jačanju organizma, budući da dolaze niske temperature i organizmu su potrebne namirnice bogate prije svega C vitaminom. Tu prije svega treba nabrojati kupus i kelj, koji obiluju spomenutim vitaminom.

Matovilac nikako ne smijete izbjegavati, osim što ne sadrži previše kalorija, bogat je vitaminima C i E, folnom kiselinom i željezom. Osim matovilca tu je i poriluk poznat po svom antibakterijskom djelovanju.

Celer je namirnica bogata kalijem, kalcijem i B vitaminom. Pozitivno djeluje na mokraćni sustav. Prokulice su dobre ponajviše zbog povoljnog djelovanja koje imaju u slučaju raka i drugih težih bolesti.

U proljeće bi bilo najbolje posegnuti za mahunarkama koje su izuzetno korisne za rad probavnog trakta te isto tako kao prevencije u slučaju pojave raka debelog crijeva. To je doba godine kada najviše treba misliti na detoksikaciju organizma.

Ljeti trebate voditi računa o nabavi patliđana, paprike, paradajza, krastavaca, slatkog kukuruza i naravno graška. Isto tako pokušjate svoju prehranu obogatiti namirnicama koje će vam pomoći da što lakše izdržite visoke ljetne temperature.

Autor: S.Š., Foto: Photoxpress

Tagovi: folna kiselina, godišnja doba, povrće bogato vitaminima, rajčica uzgoj, sezonsko voće i povrće

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

crna košulja

Crna košulja, stilska ikona

Oh, košulje! Koliko ih volimo imati … [više] about Crna košulja, stilska ikona

Profesor

Ukoliko ste sanjali da ste … [više] about Profesor

jezero zmajevo oko

Rogoznica, mjesto zanimljivih sadržaja

Općina Rogoznica smještena je u … [više] about Rogoznica, mjesto zanimljivih sadržaja

Brada, Janko Polić Kamov

Novela započinje time da je pisac … [više] about Brada, Janko Polić Kamov

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti