Prije samo nekoliko tjedana ste postali majka, i zadnje o čemu razmišljate su spolni odnosi. No, možda bi ipak trebali početi razmišljati o njima jer što manje ćete čekati, to ćete prije ponovo uživati u spolnim odnosima. Partner vam u tome treba pomoći tako da prihvatite promjene koje ste doživjele, te da se sa svakom naučite nositi i funkionirati na jedan nov i drugačiji način.
Za početak si dajte vremena da se u potpunosti oporavite. Nakon poroda dolazi do drastičnog pada razine hormona, nedostatka sna, žene imaju posljedice nastale od epiziotomije ili carskog porođaja, te gubitak krvi, a to uvelike utječe na fizičko i psihičko stanje žene. Ono što će vam pomoći u ovom razdoblju je nečija pomoć, nakon što nahranite bebu zamolite da ju netko pričuva, kako bi vi mogli malo odrjemati, a tijekom noći se podijelite sa partnerom oko dizanja.
Trebate se suočiti sa svojim strahovima. Normalno je da imate strah od bolnog odnosa, posebice ako ste imali epiziotomiju, te vam je za potpuni oporavak potrebno možda i dva mjeseca, a ukoliko ste rodili carskim rezom oporavka će biti i dulji. Osim toga, mučiti će vas vaša promjena fizičkog izgleda, biti ćete opterećeni da li će se beba probuditi, i najvjerojatnije ćete imati problema sa suhoćom rodnice. Sve te stvari su potpuno normalne!
Ono što vi trebate napraviti je prihvatiti ih, te razgovarati sa svojim partnerom o svim strahovima. Budite bliske sa partnerom, pa čakl i kada nemate spolne odnose, pokažite mu da ga niste odbacile. Te što više razgovarajte, kako bi vas mogao shvatiti.
Što prije prihvatite svoje novo tijelo, to će vam biti lakše. Nakon trudnoće i porođaja, vaše tijelo se mijenja, i trebati će mu minimalno 9 mjeseci da se vrati u prvobitno stanje. To je normalno, i budite ponosni na svoje tijelo, što je sve prošlo i koji je šok doživjelo. Što prije se počnete zdravo hraniti i baviti nekom fizičkom aktivnošću, to ćete prije mršaviti.
Nakon što dijete navrši osam mjeseci, počnite ga polako ostavljati na čuvanju kako bi se osamostalilo i kako bi se vi više mogli posvetiti sebi i partneru. Počnite vježbati i Kegelove vježbe, koje će vam uvelike pomoći u spolnim odnosima nakon poroda.
Autor: A.Z., Foto: Svetlana Larina/Shutterstock
