Savjeti za spriječavanje i ublažavanje mamurluka

Mamurluk, Foto: ostill/Shutterstock

Da biste spriječili ili ublažili mamurluk kada se već pojavi postoji nekoliko korisnih savjeta. Naravno ovo je samo mali dio od mnoštva metoda koje se spominju i predlažu. Različite metode različito djeluju na različite ljude pa ne bi bilo loše pokušati kombinirati više savjeta da bi što lakše prebrodili posljedice pretjeranog unosa alkohola u organizam.

Najbolja formula H2O

Pokušajte konzumirati što veće količine vode, što će prije svega spriječiti simptome dehidracije koje možete osjetiti sljedeći dan. Upravo će vam voda pomoći kod ispiranja alkohola iz vašeg sistema.

Pojedite nešto

Mamurluk možete spriječiti ako jedete prije samog opijanja, a kod nekih se pokazalo učinkovitim i kada su jeli tijekom opijanja.

Kava

Kavu trebate izbjegavati budući da može izazvati još veći osjećaj dehidracije zbog čega ćete se osjećati još gore.

Juice

Vitanin C uvijek je dobar i koristan za vaš organizam, a osim toga pruža potrebnu energiju.

Med

Pojedite jednu žlicu običnog meda, ili dodajte malo meda u svoju vodu ili čaj. Pomoći će ublažiti suhoću u vašem grlu.

Napravite tost

Nakon pijenja na gotovo svaku zdravicu koja se mogla napraviti noć prije, nekoliko kriški običnog tosta su dobra ideja – izbjegavajte stavljanje marmelade ili maslaca na njih.

Voćni pripravci

Konzumiranje voća je isto dobra ideja. Bit će osvježavajuće i dat će vam vitamine i energiju koja vam je potrebna kako biste osvježili tijelo.

Vitamini

Ako nećete jesti voće ili piti juice, uzmite vitamin C ili neku drugu vrstu multivitamina.

Foto: ostill/Shutterstock