Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
jabuka kao obrok

Savjeti za smanjenje apetita

Objavljeno: 30.01.2014., Autor: Savjetnica

Mnogo je onih koji imaju problema s viškom kilograma zbog čega ne prestaju razmišljati o raznim dijetama. Sve osobe koje su odlučile smršaviti moraju se pridržavati pravila koje svaka dijeta nalaže. Pored toga bi morali biti aktivniji i više se kretati.

U ovoj fazi dobro dođe svaki savjet koji vam može olakšati vašu borbu s masnim naslagama.  Donosimo vam popis namirnica koje bi trebale biti što zastupljenije u vašim glavnim i među obrocima kako bi vam smanjile želju za hranom.

Ove namirnice će vam zasigurno zaustaviti pretjeran apetit i želju za hranom. Ne zaboravite posegnuti za namirnicama koje će vam pomoći smanjiti apetit, a to je velik i važan korak kada je u pitanju mršavljenje.

Jabuke

Jabuke zahvaljujući svojim sastojcima daju osjećaj sitosti, a možete ih konzumirati u različitim varijantama. Možete uživati u piti od jabuka ili marmeladi. Pozitivan učinak na zdravlje ima i jabučni ocat koji će pomoći za pripremu salata.

Krumpir

Iako mnogi smatraju da je krumpir jedan od najvećih neprijatelja vitke linije, valja napomenuti da problem nije u njemu već u njegovoj pripremi. Ukoliko želite smršaviti izbjegavajte prženi krumpir. Najviše se vitamina nalazi u kori, pa ne bi bilo loše da ako kuhate krumpir, kožu skidate tek kada ga izvadite iz vode.

Riba i meso

Da bi prehrana bila uravnotežena, morate uvrstiti i meso jer je ono neophodno za naše ćelije i jačanje imuniteta. Jedite nemasne vrste mesa, primjerice piletinu, puretinu, teletinu ili ribu.

Soja

Iako su mnogi još uvijek skeptični prema ovoj namirnici, valja napomenuti da soja sprečava razvoj opakih bolesti, prvenstveno raka dojke, prostate i debelog crijeva, a odličan je saveznik i u borbi s kilogramima.

Svi oni koji žele izgubiti kilograme moraju znati da od posljednjeg obroka prije nego što krenu na spavanje treba proći tri sata. Nije dobro konzumirati namirnice koje su teške za želudac i zbog kojih ćete imati problema sa spavanjem.

Foto: olly/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako smršaviti, najbolja dijeta, savjeti za mršavljenje, uspješna dijeta, vrste dijeta

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti