Kilograme možete izgubiti na nekoliko načina i to ne samo uz pomoć rigoroznih dijeta koje traže previše odricanja. Dobro je što je mršavljenje moguće primjenom nekoliko korisnih savjeta koje će vam pomoći da postignete savršenu liniju.
Mršavljenje je moguće ako ste dosljedni i ukoliko ne odustajete odmah na početku. Čovjek tada treba biti spreman na pojedine ustupke koji ponekad mogu testirati snagu vaših živaca. Kako se ne bi doveli u situaciju da osjećate neuspjeh zbog toga što niste izdržali dugo na dijeti, pokušajte se tijekom raznih partija okrenuti žesticama.
Sigurno nije dobro pretjerati kao ni sa svim ostalim u životu, ali jedna čaša vam neće naškoditi. Istraživanja su pokazala da je agavins vrsta šećera od agave koji se ne može probaviti i kao takav ne povećava razinu šećera u krvi te pomaže kod mršavljenja.
Od spomenutog šećera se radi poznata tekila. Ali još jednom, nije dobro pretjerivati sa žesticama jer mogu djelovati negativno na cijeli organizam i na vašu sposobnost rasuđivanja.
Ah te grickalice… Ma tko bi im samo odolio? Sigurno su vam poznati trenuci kada niste gladni, ali imate osjećaj da bi mogli nešto pojesti. Kako bi izbjegli da svaki put nešto pojedete pokušajte sa žvakaćama s okusom mentola. Tako ćete zbuniti osjetilo mirisa i smanjit ćete želju za grickalicama.
U hrani treba znati uživati. Nije dobro ako ručak ili večeru pojedete brzinom svjetlosti. Bilo bi dobro da si date vremena i svaki zalogaj dobro prožvačete. Važno je uzeti dovoljno vremena jer se tako više usredotočavate na ono što jedete. Ljudi na taj način manje pojedu i više uživaju u hrani.
Nije dobro opterećivati se kalorijama i brojati ih svaki dan. Uzmite pauzu od dijete ako ste odlučili krenuti s radikalnim promjenama. Pokušajte konzumirati zdrave namirnice i paziti da na dan pojedete do 5 manjih obroka. Neka velik dio onog što pojedete čine namirnice obogaćene vlaknima.
Autor: S.Š., Foto: Yellowj/Shutterstock
