Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
brz prestanak pušenja

Savjeti za prestanak pušenja metodom KAD DA NE ZAPALIM

Objavljeno: 02.12.2012., Autor: Savjetnica

Ovo je jedna od tehnika koja vam može pomoći da postepeno prestanete pušiti ili makar broj popušenih cigareta znakovito smanjite. Radi se o zadavanju situacija samome sebi kada nećete zapaliti i pridržavanja istih.

1. Svaki put kada mislite zapaliti činite to tako da vam u blizini nisu djeca i naravno trudnice. Može se slobodno reći da bi idealna situacija bila kada bi zapalili tamo gdje se ne nalaze nepušači.

2. Nikada nemojte zapaliti na prazan želudac, jer ćete prije svega dovesti do oštećenja sluznice želudca, zbog čega ćete kasnije imati puno problema, koji će vam otežati funkcioniranje svakodnevnog života.

3. Nastojte ne pušiti prije samog spavanja, jer takva radnja može dovesti do uzbuđivanja živčanog sustava.

4. Nikako nemojte puštiti dok hodate. Zašto je tome tako? Naime smatra se kako pušenje u hodu može povećati djelovanje koje dim ima na sve funkcije važnijih organa. Naravno radi se o negativnim posljedicama.

5. Izbjegavajte pušenje u zatvorenim prostorijama, a pogotovo u autu, što može biti opasno zbog ometanja koje može uzrokovati.

6. Pokušajte pušiti bez uvlačenja. Naime pokazalo se kako pušenje bez uvlačenja itekako dovodi do snižavanja spomenute koncentracije za deset puta.

7. Kada ste već ovisnim o cigaretama, pokušajte pušiti one cigarete koje u sebi imaju najmanju koncentraciju katrana i sveg ostalog, opasnog po zdravlje.

8. Nemojte puštiti cigarete dok su vlažne, jer se na taj način onemogućava sagorijevanje velikog broja štetnih tvari.

9. Izbjegavajte cigarete dok ste bolesni. Organizam vam je svejedno slab, a cigarete mu zasigurno ne pomažu.

10. Nemojte pušiti dok obavljate poslove gdje dolazi do umnog naprezanja i naravno tjelesnog.

11. Potrudite se povećati vremenske periode između popušenih cigareta. Idealni razmak bio bi onaj od nekoliko sati.

Foto: Pedro Bento/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako prekiniti sa pušenjem, kako prestati pušiti, koncentracija, prestanak pušenja, pušenja, pušenje, savjeti za prestanak, savjeti za prestanak pusenja

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti