Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
savjeti za kontroliranje bijesa

Savjeti za kontroliranje bijesa

Objavljeno: 01.07.2017., Autor: Sanja

Bijes i ljutnja predstavljaju dio ljudskih emocija koje ne samo što su neugodne nego ostavljaju i dugoročne posljedice. Slijede savjeti za kontroliranje bijesa, a koji će pomoći da se bolje osjećate. Brojna istraživanja su pokazala kako je moguće usmjeriti energiju na druge stvari i tako se suzdržati od reakcije radi koje bi se moglo požaliti.

Koji su najbolji savjeti za kontroliranje bijesa? Kako bi bili sigurni da ćete uspjeti izbjeći neugodne ispade bijesa i ljutnje, važno je postati svjestan svojih emocija i doživjeti ih tako da se ne osuđujete i pritom ne poistovjećujete s ljutnjom koju osjećate. Treba izbjegavati situacije u kojima na sebe gledate kao na lošu osobu ili gdje ćete misliti kako su svi loši i da ne postoje dobre osobe.

Bijes kod mnogih dolazi kao posljedica stresa, bilo da se radi da nisu mogli odraditi sve što su planirali na poslu pa su bili pod pritiskom ili ih je dijete možda naljutilo. Važno je znati kako izbjeći stres, a zatim i sve ostale negativne emocije.

Normalno je da čovjek ima sposobnost osjetiti razne emocije bilo da se radi o strahu, tuzi, ljutnji ili sreći. Nitko ne smatra kako bi emocije trebalo ignorirati ili ih odbiti, ali ono što se preporučuje je da se ograniče reakcije na neke od spomenutih emocija.

Ono što pomaže je pretvoriti emocije u riječi jer se tako smanjuje potreba za burnim reagiranjem u određenim situacijama. Stručnjaci su mišljenja kako može pomoći pisanje dnevnika.

A iako neki smatraju kako je u pitanju davno zaboravljena metoda, jasno je kako se radi o načinu pomoću kojeg će biti lakše suočavanje s brojnim emocijama. Pisanje o njima najbolji je lijek da se izbjegnu bijesni ispadi nakon kojih će uslijediti kajanje.

Bilo bi dobro otkriti pravi razlog ljutnje jer se samo na taj način može izbjeći mogućnost njenog vraćanja. Otkrivanjem uzroka sve je više šanse kako se ovakve situacije više neće događati.

Jednom kada postanete svjesni razloga koji je doveo do ljutnje i bijesa, već ste na pravom putu da se jednom zauvijek riješite neželjenih reakcija na određene događaje.

Ne postoji bolji osjećaj nego imati mogućnost kontrolirati situaciju i ne dozvoliti ponašanje radi kojeg ćete kasnije požaliti. Svatko treba poraditi na sebi, a jedino što je dovoljno je malo truda i dobre volje.

Dok će nekima pomoći određene vrste psihoterapije, drugima će više odgovarati da sami pokušaju pronaći rješenje za probleme radi kojih nisu mogli normalno funkcionirati. Na vama je da odaberete najbolje za sebe.

Autor: S.Š., Foto: Smart-foto/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: biti sretan, kako biti sretan, kako kontrolirati bijes, kontrola bijesa, negativne emocije, pozitivne emocije

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti