Celulit? Malo je onih koji se nikada nisu morali brinuti zbog izgleda kože koji nalikuje na narančinu koru. Upravo celulit predstavlja neugodu velikom broju žena, a zbog čega svaka od njih traži najbolji način kako da se jednom zauvijek riješi ovog problema.
Ružna i neugledna narančina kora koja izaziva sram i neugodu najviše u vrijeme ljetnih mjeseci može se riješiti uz pomoć par trikova. Poznavajući ih na dobrom ste putu da koža opet postane glatka i prekrasna.
Kako bi vam koža bila lijepa i zategnuta trebali bi prehranu obogatiti povrćem tamnih boja koje obiluje vrijednim C vitaminom, a koji je potreban i ujedno najvažniji za kolagen.
Zašto je kolagen važan? Upravo on čini našu kožu čvršćom, a njegov nedostatak olakšava pojavu celulita. Kako ne bi došlo do smanjenja kolagena važno je da svaki dan konzumirate C vitamin.
Djelotvornom i učinkovitom metodom pokazale su se kreme bogate kofeinom jer je on jedan od glavnih sastojaka koji pomaže prilikom otpuštanja masnoće iz kože i njenog zatezanja.
Pored zdrave prehrane koja obiluje vrijednim nutrijentima kao što su vitamini, minerali, vlakna i proteini, važno je i vježbanje koje isto treba uključiti u svakodnevni život. Nije važno trčite li, vozite bicikl ili odlazite na aerobik, važno je da se krećete i tim više znojite. Ovako ćete biti sigurni da ćete se riješiti celulita.
Uz zdravu i uravnoteženu prehranu ne zaboravite na masaže, a ako ne želite odlaziti u salon, uvijek možete zamoliti nekog od ukućana da vam pomogne.
Kako bi izbjegli povećanje razine inzulina u krvi hranite se integralnim žitaricama, a nije važno je li u pitanju kruh ili tjestenina. Povećanje inzulina nije dobro jer šalje tijelu znakove kako treba čuvati masti umjesto da ih troši.
Dokazano je da žene koje u hranu stavljaju manje soli i koje pritom jedu manje slatkiša, skoro da i nemaju problema sa celulitom ili on nije toliko izražen kao kod ostalih. Važno je da smanjite količinu šećera i soli. Živite zdravo i zaboravite na celulit.
Autor: S.Š., Foto: Maridav/Shutterstock
