Bitno je da vodimo brigu o cijelom tijelu i o našem zdravlju, stoga bi samopregled dojki trebalo raditi barem jedanput mjesečno jer na taj način 80 do 90 posto žena otkriva promjene na dojkama. Samopregled ne traje duže od 10 minuta, a može značiti život.
Nažalost, ne postoji način da se rak dojke spriječi, no rano otkrivanje raka može vam spasiti život. Pretrage biste svakako trebali raditi jednom godišnje nakon 35. godine kako i ultrazvučni i mamografski pregled.
Žene kojima je netko u obitelji imao rak dojke, imaju veći rizik obolijevanja i posebno su ugrožene između 50. i 69. godine. U Hrvatskoj svaka deseta žena obolijeva od raka dojke i to je najčešći tumor u žena. Nažalost, sve je veći broj žena koji oboli prije tridesete godine, stoga je dobro raditi samopregled jednom mjesečno koji služi kao dopuna kliničkom pregledu.
Kod samopregleda žena treba zapamtiti građu svoje dojke kako bi, bude li kakve promjene, mogla uočiti razliku. Pregled od deset minuta se sastoji od nekoliko faza koje treba pažljivo proći.
Dojke možete najprije pregledati u ogledalu, pogledati kako izgleda koža i bradavica te koliko se dojke miču kada podižete ruke. Kod drugog dijela samopregleda je da pipate dojke u sjedećem i ležećem položaju kako biste bolje uočili promjene.
Desnom rukom biste trebali opipavat lijevu dojku, a lijevom rukom desnu dojku. Spajate jagodice dva ili tri prsta kako biste povećali površinu opipa. Osim toga, ispipajte i limfne čvorove ispod pazuha. To trebaju raditi i žene u menopauzi.
Pratite da li vam iz bradavice izlazi iscjedak jer to može ukazivati na ozbiljnu bolest dojke ili čak rak. Ako primijetite mliječni iscjedak, to može značiti da je riječ o hormonalnom poremećaju, no i on treba dodatnu obradu.
Prije opipavanja dojki, namažite ih kremom i onda ih nekoliko puta stisnite kao da izdajate mlijeko. Možete ih pregledavati i za vrijeme tuširanja. Opipavanjem možete osjetiti malene kvržice koje su masno tkivo i one se mogu mijenjati tijekom menstrualnog ciklusa.
Autor: S. G., Foto: Matilda Inozemceva/Shutterstock
