Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zdrava salata

Salate za mršavljenje

Objavljeno: 10.06.2014., Autor: Ana Buden

Salate uglavnom jedemo uz glavne obroke kao prilog jelu kako bi cijela hrana imala neki smisao i bolji okus. Ipak, nismo niti svjesni koliko zapravo salate u sebi sadržavaju vitamina i minerala koji su prijeko potrebni za naš organizam.

Osim toga, vrlo su nisko kalorične te se tako ne moramo bojati hoćemo li se udebljati ako ih često konzumiramo. Naprotiv, pomoću salata možemo samo izgubiti višak kilograma. Osim toga, djeluju vrlo osvježavajuće, pogotovo kada su topliji dani kada tijelu brže nedostaje tekućine i vitamina za hidrataciju.

Donosimo vam nekoliko načina priprema salata uz niskokalorično jelo kako bi što uspješnije izgubili kilograme i ostali fit.

Na prvo mjesto vam donosimo salatu od tune koja nije bez razloga na takvom mjestu. Naime, tunjevina je bogata raznim vitaminima, a najviše vitaminina B-skupine te omega-3 masnim kiselinama koje su zaslužne za zdraviji krvožilni sustav te sam imunološki sustav što nas čini otpornijima na razne bolesti.

Osim toga, tunjevina uz salatu je vrlo zdravo jelo jer je izvor proteina. Naime, čak 50 posto čovjekove dnevne potrebe za proteinima ima u tunjevini. U tunjevini također ima i aktivnih tvari koje pozitivno djeluju na jetru te se time stvara detoksikacija jetre čime automatski možemo brže mršaviti.

Druga po redu korisna i hranjiva salata je salata sa kukuruzom i crvenim lukom. Kukuruz je poznat po tome što ima pregršt bjelančevina i vitamina poput vitamina E koji štiti naše tijelo od preranog starenja te tako djeluje kao antioksidans. Osim toga, bjelančevine u kukuruzu pozitivno djeluju na naše kosti, kosu, kožu i nokte tako što ih čini otpornijima i jačima.

Isto tako, pomoću kukuruza, probava radi ubrzano te se i tako organizam detoksicira pomoću vlakana. Crveni luk s kukuruzom je vrlo dobra kombinacija jer je poznato kako crveni luk snižava krvni tlak te djeluje korisno na kolesterol.

Autor: A.B., Foto: Yeko Photo Studio/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: detoksikacija organizma, djelovanje kukuruza, hrana za brži metabolizam, zanosna

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti