• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Horoskop
    • Dnevni horoskop
    • Osobni horoskop
  • Sanjarica
  • Lektire
  • Bojanke
  • Priče

Savjetnica

Savjeti, horoskop, sanjarica...

  • Naslovnica
  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Domaćinstvo
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Rekreacija
  • Ekologija
  • Zdravlje
    • Alternativa
    • Bolesti
    • Kućni liječnik
    • Lijekovi
    • Prirodni lijekovi
    • Psihologija
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Magazin
    • Auto moto
    • Business
    • Filmovi
    • Kultura
    • Putovanja
    • Shopping
    • Tehno
Naslovnica / Gastro / Prehrana / Salate za mršavljenje
zdrava salata

Salate za mršavljenje

Objavljeno: 10.06.2014. Kategorije: Prehrana

Salate uglavnom jedemo uz glavne obroke kao prilog jelu kako bi cijela hrana imala neki smisao i bolji okus. Ipak, nismo niti svjesni koliko zapravo salate u sebi sadržavaju vitamina i minerala koji su prijeko potrebni za naš organizam.

Osim toga, vrlo su nisko kalorične te se tako ne moramo bojati hoćemo li se udebljati ako ih često konzumiramo. Naprotiv, pomoću salata možemo samo izgubiti višak kilograma. Osim toga, djeluju vrlo osvježavajuće, pogotovo kada su topliji dani kada tijelu brže nedostaje tekućine i vitamina za hidrataciju.

Donosimo vam nekoliko načina priprema salata uz niskokalorično jelo kako bi što uspješnije izgubili kilograme i ostali fit.

Na prvo mjesto vam donosimo salatu od tune koja nije bez razloga na takvom mjestu. Naime, tunjevina je bogata raznim vitaminima, a najviše vitaminina B-skupine te omega-3 masnim kiselinama koje su zaslužne za zdraviji krvožilni sustav te sam imunološki sustav što nas čini otpornijima na razne bolesti.

Osim toga, tunjevina uz salatu je vrlo zdravo jelo jer je izvor proteina. Naime, čak 50 posto čovjekove dnevne potrebe za proteinima ima u tunjevini. U tunjevini također ima i aktivnih tvari koje pozitivno djeluju na jetru te se time stvara detoksikacija jetre čime automatski možemo brže mršaviti.

Druga po redu korisna i hranjiva salata je salata sa kukuruzom i crvenim lukom. Kukuruz je poznat po tome što ima pregršt bjelančevina i vitamina poput vitamina E koji štiti naše tijelo od preranog starenja te tako djeluje kao antioksidans. Osim toga, bjelančevine u kukuruzu pozitivno djeluju na naše kosti, kosu, kožu i nokte tako što ih čini otpornijima i jačima.

Isto tako, pomoću kukuruza, probava radi ubrzano te se i tako organizam detoksicira pomoću vlakana. Crveni luk s kukuruzom je vrlo dobra kombinacija jer je poznato kako crveni luk snižava krvni tlak te djeluje korisno na kolesterol.

Autor: A.B., Foto: Yeko Photo Studio/Shutterstock

Tagovi: detoksikacija organizma, djelovanje kukuruza, hrana za brži metabolizam, zanosna

loading...
Pratite nas na YouTube kanalu

Primary Sidebar

Novo, novije, najnovije!

london

Veliki božićni popusti na sve metode laserske korekcije vida

suha koza

Isušivanje kože lica

hrana bogata proteinima

Hrana bogata proteinima

ravan trbuh

Kako se riješiti masnih naslaga na trbuhu

geste

Čitanje govora tijela

intimnost

Intimnost u vezi

obitelj

Kako imati sretnu obitelj

Pratite YouTube kanal!

Footer

Informacije

  • Autorice
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Sanjarica
  • Priče za djecu

Copyright © 2009.–2019 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti