Promjena stava prema hrani

Bliži nam se ljeto pa sve više razmišljamo o tome kako izgledamo i kako se što bolje pripremiti za pokazivanje u novom badiću na plaži. Nažalost, previše se ljudi bori s viškom kilograma. Pretilost je primjer gubljenja energije gdje pokušavamo riješiti problem tamo gdje to nije problem.

Mnogi ljudi se godinama bore s viškom kilograma koji nikada ne nestanu. Tada za sve ružne stvari koje im se događaju problem nalaze u svojoj debljini. Vrlo je često vanjsko stanje organizma odraz unutarnjeg stanja i problema. Iza debljine se može kriti strah. Ako se osjećamo nesigurnima ili nedovoljno dobrima, kile se mogu nagomilati kao potreba za zaštitom.

Ako vrijeme provodite omalovažavajući se zbog prekomjerne težine, ili uvijek imate osjećaj grižnje savjesti nakon pojedenog zalogaja, to je gubitak vremena, i nakon 15 godina ćete se osjećati svaki put isto, a nećete ništa promijeniti.

Dijeta koja će vam najviše pomoći u mršavljenju je ona mentalna dijeta i mijenjanje negativnih misli s pozitivnim. Na primjer, mnogi pretili ljudi će reći da ne vole sebe jer su predebeli, a nisu svjesni da su debeli zato što ne vole sebe. Kada počnemo cijeniti sebe onako kako zaslužujemo i kilogrami se počnu topiti.

Prve promjene i rezultati počinju u glavi. Morate biti stava da ste se spremni promijeniti i to si morate ponavljati često. Kada promjene iskrsnu u vašem životu, prihvatite ih. Ono što vi trebate promijeniti se nalazi tamo gdje se ne želite promijeniti.

Za iskustva koja nam se događaju smo odgovorni mi sami. Misli koje mislimo nam kreiraju budućnost. Svatko od nas ponekad pomisli da nije dovoljno dobar za nešto. No to je samo misao, a nju možete promijeniti. Za naše zdravlje je najopasnije biti prekritičan, ogorčen i imati stalno grižnju savjesti. Ako volimo sebe u životu sve lakše ide.

Druženje s prijateljima, nova knjiga ili upisivanje nekog tečaja će vam pomoći shvatiti koliko hrana koju jedete utječe na vaš izgled i na to kako se osjećate. Ako postoji želja za promjenom i razvojem, jedna promjena će voditi drugoj.

Autor: S. G., Foto: Izf/Shutterstock