Sitne promjene u svakodnevici često mogu imati veliki utjecaj na jačinu dermatitisa. Saznajte kako živjeti s dermatitisom te kako ga prirodno liječiti. Pokušajte uključiti u svoju svakodnevicu metode iz nastavka.
Izbjegavajte vunu i sintetička vlakna, koji mogu nadražiti upaljenu kožu. Kad god je moguće, nosite pamučnu odjeću (po mogućnosti od organskog pamuka).
Vlažite zrak u svojem domu kućnim biljkama i ovlaživačem ili pokraj radijatora stavite zdjelice s vodom. Pazite da u kući ne bude odveć toplo.
Kada se kupate uvijek dobro isperite i obrišite ruke nakon što ste ih prali. Kupajte se u mlakoj vodi, jer vruća katkad može pogoršati dermatitis.
U vodu dodajte neparfumirano ulje za kupanje kako biste ovlažili kožu.
Perite se emulzijom koju ste kupili u ljekarni ili sredstvom za pranje bez sapuna, umjesto sapunom.
Kako biste ublažili svrbež, dodajte dvije šalice zobene kaše u prahu (može se kupiti u ljekarni kao koloidna zobena kaša) ili dvije žlice sode bikarbone u vodu u kojoj ćete se okupati.
Poslije kupanja nanesite kremu bez lanolina, primjerice vazelin ili čak maslinovo ulje. To sprječava hlapljenje vlage i isušivanje i pucanje upaljene kože te nadoknađuje dio prirodne kožne masnoće.
Ako vam se koža upali kad rabite antiperspirant ili dezodorans, iskušajte sodu bikarbonu i/ili kukuruzno brašno, ili medicinski puder.
Kad perete rublje ili posuđe, perite ga isključivo u mlakoj vodi i nosite gumene rukavice (ili plastične ako ste alergične na lateks). Rublje temeljito isperite kako biste uklonili sve tragove deterdženta i omekšivača.
Ako pretpostavljate da ste alergični na izmet grinja iz prašine, pazite da ih u kući bude što manje tako da ćete poboljšati prozračenost, brisati prašinu vlažnom krpom i prati posteljinu na vrlo visokoj temperaturi.
Nekima izbjegavanje sunca ublažava dermatitis, a drugima ga ublažava upravo sunce. Ako imate ovu tegobu i vidite da vam sunce pomaže, možete pojačati njegovo djelovanje tako što ćete svakog dana jesti celer, pastrnak ili šaku svježeg peršina. Oni sadrže tvari koje se zovu psoraleni i mogu pojačati blagotvorno djelovanje ultraljubičastih zraka. No, imajte na umu da je dokazano kako pretjerano izlaganje tim zrakama povećava rizik od raka kože.
Uvijek zaštitite kožu da ne izgorite i izbjegavajte izlaganje suncu u doba dana kada je najjače.
Ako vam se dermatitis ne poboljša kućnim liječenjem, ili se još pogorša, ako vam koža postane bolna ili još crvenija te ako iz kože curi, smrdi ili nastaju kraste, obavezno potražite liječničku pomoć.
Autor: S.G., Foto: Suzanne Tucker/Shuttestock
