Iako su još do prije par godina standardni dodaci prehrani bili vitamini i minerali, biljke su se oduvijek koristile kao pomoć za prevenciju ili kod liječenja bolesti. Danas, biljne ljekarne nude prirodne dodatke u obliku antioksidansa, aminokiselina i hormona.
Zavisno u kojem se životnom razdoblju nalazimo, možemo se uvijek osloniti na njih kao dodatak prehrani koji će nas iscijeliti, dati nam snagu, energiju i zaštititi nas od bolesti. Sve više liječnika se također okreće prirodnim dodacima uz standardne konvencionalne lijekove.
Pogledajte naš izbor biljnih dodataka iznimne vrijednosti za zdravlje i uvrstite ih još danas u svoj život.
1. Zelena magma
Najpoznatiji i najprodavaniji prirodni dodatak prehrani sastoji se od listova ječma. Sadrži klorofil, antioksidanse, enzime, minerale, aminokiseline, vitamine B skupine, C i E. Klorofil joj daje zelenu boju.
Pozitivno djeluje kod dijabetesa, problema sa srcem i krvnim žilama, čisti jetru, poboljšava cirkulaciju, a utječe i protiv bora i starenja. Svakodnevno korištenje zelene magme podiže imunitet, održava našu vitalnost i donosi organizmu hranjive tvari. Preporučuje se kod stresnog života i nepravilne prehrane.
Radi se o cjelovitoj hrani koja nema sintetske suplemente pa je naš organizam i prirodno podržava. Zbog ljekovitih svojstava preporučuje se i djeci. Može se pronaći u obliku praha ili tableta
2. Maca prah
Maca prah je superhrana porijeklom iz Anda. Najpoznatija ja je po tome što nam daje snagu i energiju. Redovita upotreba utječe na imunitet, otporniji smo na stres i tjeskobu. Djeluje i kao pametni regulator hormona tako što podiže hormon kojeg imamo premalo, a spušta onaj kojeg imamo previše.
Korijen mace ima vitamine B skupine, velik je izvor minerala, bjelančevina, ugljikohidrata i vlakana. Izgrađuje mišićnu masu, pomaže kod osteoporoze, a koristan je i ženama koje se bore protiv neplodnosti ili kod menopauze. Preporučuje se uzimanje 1-3 male žličice dnevno s vodom ili sokom.
3. Spirulina
Plavo-zelenu algu možemo pronaći u ribnjacima i lužnatim jezerima u cijelom svijetu. Ime je dobila zbog oblika spirale. Toliko je bogata mineralima i proteinima da bi mogla riješiti problem gladi u svijetu.
Puna je vrijednih sastojaka. Sadrži visoki postotak vitamina, minerala, amino kiselina i čak do 60 % bjelančevina. Koristi se i kod prekomjerne težine jer smanjuje kolesterol i daje sitost. Izbacuje teške metale iz tijela, bogat je izvor beta karotena i klorofila, smanjuje upale i alergije.
Pronalazimo je u obliku kapsula, tableta, pahuljica ili praha. Dnevna doza je do 500 mg na dan, a ona se može i povećati za do 3 grama po danu. Superhranom ćemo u tijelo unositi čiste biljke prerađene u kapsule, prah ili tekućinu.
Napomenimo još da je jako bitno koristiti provjerene dodatke renomiranih proizvođača kako bi učinak bio što bolji. Na taj način možemo biti sigurni da ćemo unijeti potrebnu količinu aktivnih tvari.
Autor: M.L., Foto: lunatic67/Shutterstock
