Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
masaža

Prepoznajte potrebe svoga tijela

Objavljeno: 07.08.2012., Autor: matijatomasek

Kako je svaki čovjek na kugli zemaljskoj jedinstve, tako se razlikuju i potrebe svakog pojedinca. Danas se sve više teži nekom idealnom načinu života i izgledu, pa se otvaraju i brojne teme koje se bave potrebama svakog čovjeka. Ovdje naravno ne govorimo o nekim fizičkim potrebama poput hranjenja ili obavljanja nužde, već o onima koje će nas učiniti sretnijima i zadovoljnijima.

Bavljenje sportom je u svakom slučaju pohvalno. Najsretniji su oni koji se bave nekim sportom kojeg vole, a paralelno mogu uočiti vidljive utjecaje sporta na svoje tijelo. No što kada se intenzivo bavite nekim sportom, no i dalje ne vidite rezultate? U tom si trenutku čak i postavljate pitanje da li se na pravilan način bavite tom vrstom sporta, no budite sigurni kako taj sport baš i nije za vas.

Kako odabrati sport koji će dobro utjecati na vaš fizički izgled? Priliko odabira obratite pozornost na nekoliko faktora. Prvo definirajte što točno želite napraviti od svoga tijela kako biste odabrali dobar sport. Nakon što donesete pravilnu odluku, konzultirajući se sa literaturom ili stručnjakom, morate vježbanje uvrstiti u svakodnevni raspored. Ustrajte u vježbanju, ali nemojte pretjerivati i imajte na umu kako sportom gubite mnogo energije koju mora nadoknaditi pravilno prehranom.

Da biste postigli dorbu liniju, važan faktor je i vaš metabolizam. Metabolizam izgaranja energije je prisutan cijeli život, čak i kada spavamo. Mnogi smatraju kako se debljaju jer stare pa im metabolizam postaje sporiji. To nije u potpunosti istina, metabolizam može malo usporiti pod utjecajem gena, ali pravilnom prehranom koju konzumirate svakog dana u sličnim vremenskim periodima, trebalo bi vaš metabolazim poticati da radi na isti način.

Prilikom vježbanja, nikada nemojte počinjati a da niste nešto pojeli. U svoj organizam morate unijeti određenu količinu ugljikohidrata kako bi vam vježbanje bilo lakše. Ukoliko ujutro krenete vježbati na prazan želudac, osjećat ćete se slabije i nećete postizati dobre rezultate.

Često se osobe koje nisu zavidnog izgleda izvlače kako im je to genetsko nasljedstvo. Djelomično i to je točno, no vi nasljeđujete konstituciju, a ne kilograme. višak kilograma se može riješiti, a vi ćete i sa svojom sadašnjom konstitucijom izgledati i više nego dobro. Ovo su samo isprike za one koji su prelijeni učiniti nešto korisno za svoje tijelo i zdravlje.

Autor: M.T., Foto: StudioSmart/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: bolje zdravlje, čišćenje organizma, vježbanje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti