Mnogi ljudi koriste istu dijetu, ali nemaju iste rezultate od nje. Zašto je to tako? Objašnjenje za to može biti vaša krvna grupa. Krvna grupa je način življenja, ali i način prehrane. Vaša krvna grupa je usko povezana s načinom na koji reagirate na stresne situacije, na funkcioniranje imunološkog sustava i učinkovitost metabolizma.
Krvnoj grupi 0 najbolje odgovara hrana bogata proteinima. Osobama krvne grupe 0 je lakše mršavjeti uz prehranu koja ima malo ugljikohidrata, puno proteina, voća i povrća. Žitarice i orašasti plodovi bi se trebali izbjegavati. Davni preci s krvnom grupom 0 su bili lovci i sakupljači pa zato danas ljudima te grupe najviše odgovaraju proteini životinjskog porijekla.
Ova krvna grupa ima povećan rizik od hipotireoze, povećanu želučanu kiselinu, rjeđu krvnu gustoću. Osobe s ovom krvnom grupom bi trebali posvetiti pažnju na kontrolu bijesa i baviti se tjelovježbom poput borilačkih vještina i trčanja.
Ljudi krvne grupe A bi trebali jesti više voća i povrća, a manje mliječnih proizvoda, mesa i životinjskih masnoća. Da bi održavali tjelesnu težinu trebaju jesti više ugljikohidrata i manje masnoća. Preci krvne grupe A su bili poljoprivrednici pa današnjim ljudima više odgovara vegetarijanska prehrana.
Ova krvna grupa zahtijeva bavljenje laganim vježbama poput joge kako bi se smanjio stres i povećala koncentracija. Da bi očuvali zdravlje potreban im je redovit i pravilan san.
Krvnoj grupi B najviše odgovara prehrana koja sadržava voće, ribe, povrće, meso i mliječne proizvode, ali ne piletinu i žitarice. Preci ove krvne grupe su bili nomadi pa potomcima najviše odgovara meso i riba.
Kako bi smanjili stres pomoći će im šetnja i meditacija te kreativno izražavanje.
Krvna grupa AB treba jesti češće, ali manje obroke, ponekad mogu jesti meso i mliječne proizvode, a češće voće i povrće. Ovo je najrjeđa i najmlađa krvna grupa.
Ova krvna grupa je podložna nekim vrstama raka, ali manje alergijama i autoimunim bolestima. Da bi održali energiju trebaju redovito vježbati i izbjegavati izolaciju.
Autor: S. G., Foto: Camilie/Shutterstock