Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Savjeti za sigurno sunčanje

Objavljeno: 06.06.2013., Autor: Savjetnica

Preporuke za zdravo sunčanje stižu još iz kampanje 2007. Europske komisije. Ukoliko se držite 10 osnovnih pravila, trebali biste biti sigurni. Naravno, imajte na umu da je samo neizlaganje suncu jedini pravi način da se izbjegnu opasne sunčeve zrake.

Uvijek se štitite pravom kremom (s barem +15 zaštitnim faktorom u prvim danima izlaganja suncu), ali isto tako budite svjesni da niti jedan proizvod ne može filtrirati baš sve UV zrake.

Birajte sredstva sa sunčanim filterima prema tipu kože (fototip) i prema mjestu na kojem boravite (planine, more, bazeni itd.) i budite posebno na oprezu kad boravite pokraj vode ili pijeska.

Ne izležavajte se predugo na suncu čak i kad koristite UVA+UVB zaštitni proizvod. Izbjegavajte sunčanje između 11 i 15 sati i ne zaboravite da stabla, suncobrani i nadstrešnice ne štite potpuno od zračenja. Kroz oblake prolazi i do 80 posto UV zraka. Magla također može povećati izlaganje zračenju.

Svakodnevno provjeravajte UV pokazatelje (međunarodni indikator UV podudara se s ultraljubičastim zračenjem i stupnjem rizika: kada je veći od 3, treba poduzeti preventivne mjere s indiciranim zaštitnim faktorima), pa i preko novina: što su pokazatelji veći, to je važnije pravilno se zaštititi.

Kada je sunce na vrhuncu, nosite majice, kape sa šiltom i naočale. Djecu i novorođenčad sklonite s direktnog sunca. Štitite ih majicama i šeširićima. Nanesite zaštitnu kremu prije svakog sunčanja. Činjenica da vam je koža već potamnjela nije dovoljna zaštita (preplanulost na bijeloj koži pruža zaštitu jednaku sredstvu s faktorom 4).

Obnavljajte aplikaciju kreme nakon svakog kupanja i ako se mnogo znojite. Prava količina korespondira s 35 grama kreme za cijelo tijelo ili oko šest žličica proizvoda pri svakoj aplikaciji. Kožu štitite i tijekom kupanja u moru ili bazenu jer ultraljubičaste zrake prolaze i kroz vodu.

Foto: Alex James Bramwell/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kupanje, pravila za sigurno sunčanje, sigurno kupanje, sunčanje, zdravo sunčanje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti