• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
ples-na-sipki

Ples na šipki

Objavljeno: 13.07.2013., Autor: Dijana Šimunić

Želite li se rekreirati, izgubiti višak kilograma, a ujedno se osjećati senzualno i zavodnički? Odaberete li ples na šipki, ništa lakše. Ovaj zanimljiv ples označava novu vrstu tjelovježbe. Žene je vole jer se tijekom vježbanja, ali i nakon njega osjećaju lijepo i poželjno.

Ples na šipki savršen je za one žene koje jednostavno nemaju dovoljno vremena za pilates, gimnastiku, plivanje, teretanu ili fitness. On obuhvaća sve ove elemente vježbanja, uključujući i vježbe disanja, ravnoteže, motoričke sposobnosti i opuštanje. Vježbe koje proizlaze iz plesa na šipki odlično oblikuju žensko tijelo, posebno naglašavajući siluetu i obline.

Ples ima mnogo teških, zahtjevnih pokreta za koje treba dosta vremena, truda i vježbanja. Uz malo strpljenja, bez problema možete savladati sve što donosi ovakva vrsta vježbanja. Prije početka, obavezno je potrebno dobro se istegnuti kako ne bi došlo do kakvog uganuća ili istegnuća. Osim toga, potrebno je imati udobnu i primjerenu odjeću kako ne biste zapeli ili se ozlijedili. Uska, pripijena odjeća najbolji je odabir prilikom izvođenja plesa.

Zahvaljujući udjelu meditacijskih pokreta i vještina, pomaže kod opuštanja i rješavanja stresa nakupljenog tijekom dana. Samo meditiranje jednako je tako odlično želite li se na trenutak opustiti i uživati, ali nemate dovoljno vremena. Ples oko šipke vježba je namijenjena isključivo ženama.

Vježbate, jačate svoje mišiće i zglobove, a ujedno imate osjećaj senzualnosti i seksipila. Konbinacijom yoge i pilatesa, vaše tijelo će dobiti unutarnju snagu te energiju. Jačanjem unutarnje snage, ujedno jačate svoje samopouzdanje. Poznato je da ljepše izgledamo kad se osjećamo sretnije i bolje. Stoga nije nimalo slučajno što ovaj ples uspješno pomaže zaposlenim, stresu izloženim ženama.

Program vježbanja nije fiksan što znači da možete kombinirati pokrete i vježbe po svojoj želji. Prilikom vježbanja potrebno je konzumirati velike količine tekućine jer se tijelo izmori. Još jedna važna stvar koja bi vas mogla potaknuti da odete na satove plesa na šipki je taj što jača libido i time poboljšava vaš ljubavni život.

D.Š. Foto: Julenochek/Shutterstock

Tagovi: kako se opustiti, kako se riješiti suvišnih kalorija, odjeća za vježbanje, savjeti za zdraviji život, vježbe za prsa i trbuh za žene

Primary Sidebar

Ispucale i suhe usne

Ispucale i suhe usne

Nema osobe koja tijekom zimskih … [više] about Ispucale i suhe usne

Celulit

Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

Ako vas celulit muči oduvijek, … [više] about Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

čajevi za probavu

Najbolji čajevi za probavu

Želite li izbjeći probavne smetnje … [više] about Najbolji čajevi za probavu

zaštita bilja od gusjenica

Zaštita bilja od gusjenica

Jeste li znali da gusjenice mogu u … [više] about Zaštita bilja od gusjenica

vjezbanje joge

Vježbe za bolju cirkulaciju

Ljudi u svijetu najčešće … [više] about Vježbe za bolju cirkulaciju

Utjeha

Ako ste sanjali utjehu, budite bez … [više] about Utjeha

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti