Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
bobičasto voće

Perriconeov plan prehrane

Objavljeno: 09.12.2015., Autor: Lana Kovačić

Osjećate li se pomalo, umorno, tijelo vam je opterećeno i kao da ste utezima vezani za zemlju. Krila vašeg zdravlja povezana su lošom prehranom i načinom života koji od vas zahtjeva višesatno sjedenje. Ako ste prosječna žena vjerojatno imate malo vremena za sebe uz posao, obitelj, fakultet i prijatelje i prečesto birate samo nešto što je zgodno ne razmišljajući o nutritivnoj vrijednosti.

2004. Nicholas Perricone izdao je knjigu Perricone Promise. U njoj vam obećaje kako ćete, slijedite li propisani plan prehrane i njege, za 28 dana izgledati deset godina mlađe, a tako ćete se i osjećati. Program se koncipira tako da se istodobno primjenjuje dijeta, dodatci prehrani i kreme i pomade koje poboljšavaju estetski izgled kože. Pošto je gospodin Perricone dermatolog možemo mu vjerovati.

Naše zatrovano tijelo i koža zapravo je prožeto mnogim malim upalama. Unutar našeg tijela svakodnevno bijesni nekoliko malih oluja koje tijelo nastoji držati pod kontrolom, Perricone preporučuje deset namirnica koje će smanjiti upale i imati vidljivi utjecaj na kožu i tijelo.

Možda će neke od njih biti nešto teže nabaviti ili će koštati nešto više, ali ako ste ozbiljni u vezi provedbe ovoga plana vaš popis namirnica je ovdje. U “super namirnice” ubrajaju se luk, klice trave (ječam ili pšenica), acai bobice, alge, heljda, mahunarke i grahorice, ljuta paprika, jogurt, sjemenke i orašasto voće i klice.

Suplementi koji će vam pomoći u gubljenju težine zapravo tope masno tkivo i iz njega crpe dodatnu energiju, smiruju upalne procese i popravljaju već nastalu štetu. Jednako tako djeluju preventivno na bore koje se već stvaraju. Kako bi koža izgledala što bolje preporučuju se tretmani s neuropeptidima, tymosinom beta 4 i lipoičnom kiselinom.

Čini se kao puno posla, ali šteta koju smo nanijeli tijelu ne popravlja se preko noći potrebno je dati vremena tijelu da se revitalizira. Nakon 28 dana vaša koža i kosa izgledat će bolje, srce će lakše raditi, imunitet će poskočiti i ujedno se na najbolji mogući način borite protiv potencijalnog nastanka malignih bolesti.

Ako ste alergični na bilo koju od “super namirnica” ili na alergiju sumnjate, posavjetujte se s liječnikom je li sigurno provesti ovaj plan. U svakom slučaju čak i ako ne možete konzumirati neku od namirnica nije loše zamijeniti neke loše stare navike novim boljima.

Uvedite tjelovježbu kao dio rutine. Ako već ne možete izdvojiti vrijeme svaki dan pobrinite se da barem tri puta tjedno vaš raspored uključuje teretanu , kardio vježbe i detaljno istezanje ili jogu. Ne posustajte, ustrajnost je uvijek ključ!

Autor: L.K., Foto: MartiniDry/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: bore na licu, lijepa koža, mršavljenje i dijete, tjelesna aktivnost, zdrav život, zdrava hrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti