Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
slatko

Ovisnost o slatkišima

Objavljeno: 10.06.2016., Autor: Sara G.

Vjerojatno ste mnogo puta čuli, a možda i sami rekli: “Ja sam totalno ovisan o slatkom!”, no nikada takvu izjavu niste shvatili previše ozbiljno. Ima toliko opasnih ovisnosti, da nam se ova čini potpuno bezazlenom. No doista, prevelika količina šećera u organizmu može ozbiljno ugroziti naše zdravlje. Znamo da je teško odbiti slatkiše no da biste živjeli zdrav život i imali vitku liniju ponekad treba znati reći NE.

Ni najvećim obožavateljima slatkoga nije jasno zašto imaju toliku želju za slatkim. Pravi odgovor se zapravo krije u našoj biologiji. Provedeno je istraživanje na štakorima gdje su im davali kokain i zaslađenu vodu, a štakori su svaki put odlučili konzumirati slatku vodu.

Nije čak niti bilo bitno je li šećer prirodan ili umjetno proizveden. Znanstvenici su bili povećali dozu kokaina no štakori su i dalje radije odabirali šećer. Tu možemo zaključiti našu preosjetljivost na slatko. Kada stimuliramo receptore u mozgu slatkom hranom, osjećaj koji prevladava u tijelu je jači od osjećaja samokontrole.

Gledajući odavde čini se da smo bespomoćni kada se slatko nađe ispred nas. No, koristimo li pravu strategiju, postoji način kojim ćemo utažiti žeđ za slatkim bez da ga konzumiramo.

Cijeli dan moramo po malo jesti hranu koja ima niski udio šećera. Ako ne jedemo dovoljno, u tijelu nam nedostaje kalorija, a onda kao najčešći odabir tu dolazi slatka hrana. Nikako ne preskačite doručak i za vrijeme ručka se dobro najedite. U obrocima vodite računa da imate dovoljno voća i povrća ribu i cjelovite žitarice. Jedete li pravilno i raznoliko, uvelike ćete smanjiti želju za slatkom hranom.

Ako ste dehidrirali, povećat će vam se želja za slatkim pa vodite računa da uvijek pijete dovoljno vode ili složite si smoothie za doručak. Ovako ćete tijelu priskrbiti energiju za dobar početak dana, a želja za lošim slatkim će biti manja. I zapamtite, ne trebate potpuno izbaciti slatko iz prehrane jer na kraju krajeva, treba malo i uživati!

Autor: S.G., Foto: Brenda Carson/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: bijeli šećer, nezdrava hrana, pravilna prehrana, svježe voće

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti