• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
zobene pahuljice

Namirnice za zimu

Objavljeno: 09.01.2014., Autor: Sanja

U vrijeme kada tempereture nisu najugodnije i kada samo razmišljate o tome kako se ugrijati, vrijeme je za pravi odabir zimskih namirnica. One će vam pomoći da lakše prebrodite hladan dio godine i da se vaše tijelo što prije navikne i zaštiti od mnogih nepovoljnih utjecaja.

Volite li jesti crveni grah? Najbolji odabir u tom će slučaju biti crveni grah. On je bogat antioksidantima i odličan je za srce, a smatra se jednom od zdravijih namirnica.

Nemojte zaboraviti na jaja. Ona su posebno korisna ako ih jedete za doručak jer će vam pružiti dovoljno nutrijenata. Jaja su odlična namirnica zato što u sebi sadrže nekoliko vitamina i minerala te zdrave masti i bjelančevine. Bilo bi dobro kada bi na dan pojeli dva jaja.

Zimsko doba godine poznato je po teškoj hrani koja obiluje masnoćama. To je idealno vrijeme za skupljanje kilograma kojih se kasnije teško riješiti. Zato je važno da redovito pijete zeleni čaj koji pomaže u sagorijevanju masti.

Ako želite svom tijelu osigurati dovoljnu količinu vlakana koji će pomoći prilikom regulacije razine kolesterola u krvi, važno je da konzumirate zobene pahuljice. Neka odsada svaki vaš doručak bude obogaćen zobenim pahuljicama.

Bez obzira o kojem se doba godine radilo važno je da konzumirate puno kelja. Pored toga što smanjuje rizik od tumora, djeluje protuupalno i u sebi ima malo kalorija. Kelj je najbolji jer pomaže prilikom skupljanja slobodnih radikala u tijelu.

Volite li crvenu papriku? Sve osobe koje konzumiraju ovu namirnicu imaju manje šanse da će dobiti tumor, a odlična je jer smanjuje rizik od srčanih bolesti. Bogata je vitaminom C i antioksidansima koji djeluju protuupalno.

Namirnice za zimu moraju biti raznolike i ispunjenje sastojcima koji će vam pomoći da se prije ugrijete i skupite dovoljnu količinu energije kako bi mogli funkcionirati.

Autor: S.Š., Foto: Africa Studio/Shutterstock

Tagovi: namirnice bogate vitaminima, namirnice bogate vlaknima, zanosna, zdrava hrana, zdrave namirnice

Primary Sidebar

Ispucale i suhe usne

Ispucale i suhe usne

Nema osobe koja tijekom zimskih … [više] about Ispucale i suhe usne

Celulit

Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

Ako vas celulit muči oduvijek, … [više] about Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

vježbe protiv depresije

Vježbe protiv depresije

Stres i depresija su jedan od … [više] about Vježbe protiv depresije

voće na tanjuru

Dijeta za brzo mršavljenje

Dijeta za brzo mršavljenje postoji … [više] about Dijeta za brzo mršavljenje

pogaca-od-jabuka

Pogača od jabuka

Jabuka je vrijedna namirnica bez … [više] about Pogača od jabuka

Izbjegavanje

Ako ste sanjali izbjegavanje u snu … [više] about Izbjegavanje

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti