Jeste li i vi jedan od onih koji se što prije žele riješiti masnih naslaga koji su se nataložili na nekoliko područja? Vrijeme je da pronađete najbolji način kako otopiti masne naslage kao što su one na području trbuha, a to možete učiniti uz pomoć određenih namirnica.
Kako bi uvijek bili zadovoljni svojim izgledom i ne razmišljali stalno o tome kako da se riješite suvišnih kilograma, bilo bi dobro da što prije promijenite svoje navike. Nije dovoljno samo promijeniti prehranu, važno je i da povećate broj tjelesnih aktivnosti.
Vježbanje unutar svog doma ili u teretani te konzumiranje zdravih namirnica, najbolji su put prema željenom izgledu. Sada kada ste odlučili tri puta tjedno uvesti aktivnosti kao što su šetnje, vožnja biciklom, rolanje ili vježbanje u teretani, vrijeme je da saznate koje su to namirnice uz koje ćete otopiti kilograme.
Pogrešno je razmišljati kako su sve te namirnice bez ukusa i neprivlačne. Naprotiv, radi se o ukusnoj hrani uz čiju ćete konzumaciju ubrzo popraviti kvalitetu življenja. Nećete pogriješiti ako započnete sa cimetom. Jeste li znali da jedna do dvije manje žlice cimeta ubrzavaju metabolizam do 20 puta. Odličan je jer snižava razinu šećera u krvi.
Sastavite listu namirnica i neka se cimet nađe na vašem popisu. Osim cimeta tu su i tikvice. To su namirnice koje u sebi imaju malu količinu kalorija, a osim toga sadrže vrijedni vitamin A. Možete ih pripremiti na nekoliko načina, a neki ih konzumiraju i u sirovom obliku.
Zdravi život ne možete zamisliti bez zelenog povrća. Kelj, blitva i špinat predstavljaju skupinu povrća koja obiluje vlaknima i hranjivim tvarima. U njima se nalazi i velika količina antioksidanta i vitamina koji pomažu spriječiti osjećaj gladi, a pored toga štite od srčanih bolesti i raka.
Mahunarke su još jedan izvor bogat vlaknima, a koje pomažu održati šećer u granicama normale. U njima se nalazi velika količina kalija, koji pomaže spriječiti visoki tlak i dehidraciju. Ne zaboravite na češnjak, ljutu papriku i potočarku. Sve su to namirnice koje tope kilograme.
Autor: S.Š., Foto: SunnyS/Shutterstock
