Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zdjela salate

Najbolji dijetni trikovi

Objavljeno: 05.08.2014., Autor: Sanja

Da bi dijeta bila uspješna važno je da se pridržavate određenih pravila i ostanete dosljedni do kraja. Kako bi bili sigurni da ćete uspjeti izgubiti kilograme, upoznajte se s najboljim dijetnim trikovima uz koje je sve moguće.

Problem mnogih je kada odluče krenuti na dijetu da odustanu i prije nego što je sve počelo. Razlog je u izgladnjivanju, što nikako ne bi trebali raditi. Uskraćivanjem važnih obroka ne radite dobro sebi, nego samo šokirate organizam zbog čega se kasnije možete i razboljeti.

Provedena su razna istraživanja i skoro sva su dala jednake rezultate. Čovjek da bi uspio smršaviti mora što više žvakati i dati si dovoljno vremena da pojede ono što je pred njim. Osobe koje jedu sporije i uživaju u hrani dokazano konzumiraju manje obroka i tako dobivaju manje kilograma.

Bilo bi dobro kada bi svaki vaš obrok barem jednim dijelom sadržavao i povrće jer ćete tako manje pojesti. Povrće je bogato vlaknima, a pored toga što omogućuje detoksikaciju ono ujedno pruža sitost.

Ne zaboravite na kockice leda. Ovog puta ih nećete staviti u svoj najdraži sok ili neko alkoholno piće, nego ćete svakom svom obroku dodati jednu kockicu leda. Zašto je to važno? Upravo će ta kockica privući masnoću, koju ćete potom lakše odvojiti u svom tanjuru i nećete ju pojesti. Dodajte juhi ili varivu jedno osvježenje.

Ponekad je zaista teško odoljeti gladi, pa kako se više ne bi mučili pokušajte umjesto obične vode popiti mineralnu. Upravo će ona pružiti organizmu sitost i na jedan ga način prevariti. Mineralna voda ima bolji učinak od obične vode.

Postoji još jedan trik s kojim možete pokušati, a to je da jedete iz crvenih tanjura. Pokazalo se da osobe koje jedu s takvih tanjura pojedu manje, nego da im je hrana bila poslužena na bijelim tanjurima.

Ocat je još jedna namirnica koju bi trebalo dodati prehrani. Zahvaljujući njemu dolazi do usporavanja brzine kojom se želudac prazni i tako osigurava duži osjećaj sitosti. Uz spomenute trikove rezultati sigurno neće izostati.

Autor: S.Š., Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: gubitak kilograma, kako izgubiti kilograme, kako smršaviti, namirnice bogate vlaknima, namirnice za gubitak kilograma

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti