• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
djevojka i sat

Najbolje novogodišnje odluke

Objavljeno: 10.12.2015., Autor: Tajana

Nova godina je uvijek vrijeme novih odluka. To je vrijeme kada se tradicionalno donose neki zaključci i općenito čovjek u bilo kojem smislu odlučuje poboljšati, ali većinom to padne u vodu vecć nakon prvih par tjedana, ako ne i dana.

Nemojte dozvoliti da i ove godine vaša novogodišnja odluka ostane samo na riječi, već se zaista potrudite da je i ostvarite. Prvi preduvjet je da izaberete nešto što je zaista i ostvarivo. Npr. ideje da ćete prvim danom nove godine prestati pušiti, a još na dočeku ćete pušiti koliko hoćete, nisu baš realne.

Prestanak pušenja je postupak i možete se dogovoriti sami sa sobom da ćete tijekom sljedeće godine prestati pušiti, te se zaista odmah prvih dana nove godine početi držati tog plana te si ograničiti broj cigareta koje ćete popušiti dnevno. S vremenom, i na ovaj nacin, vaša novogodišnja odluka bi vrlo lako mogla postati realnost nakon nekoga vremena.

Isto tako, ukoliko odlučite smršaviti, što je često na vrhu popisa novogodišnjih odluka, nemojte to napraviti na način da se s prvim danim nove godine odlučite izgladnjivati ili pribjegnete nekoj radikalnoj dijeti. Izgledno je da će vas takva dijeta držati tek par dana te da ćete se vrlo skoro vratiti svojim starim navikama.

Radije izaberite postupni postupak, kao i kod pušenja. Nastavite jesti normalno, uz izbacivanje nekih namirnica za koje znate da ih konzumirate na dnevnoj bazi, a nikako nisu dobre za vašu liniju (slatkiši, ugljikohidrati).

Vaš će organizam odmah reagirati na takvu promjenu, a vi je nećete osjetiti kao nešto radikalno. Isto tako, lagano uvedite tjelovježbu u vašu svakodnevnicu, pa taman se ona sastojala od tek 15-ak minuta vježbanja ili dugih šetnji. S vremenom ćete i to produljiti ili intenzivirati.

Pušenje i mršavljenje su najčešće novogodišnje odluke, no i za sve ostale promjene koje želite unijeti u svoj život početkom iduće godine, vrijedi pravilo da se ništa na silu i naglo ne može promijeniti. Svakoj želji za promjenom pristupite sistematično kako bi ona zaista bila ostvarena, a ne tek jedna u nizu propalih novogodišnjih odluka.

Autor: Tajana, Foto: Zurijeta/Shutterstock

Tagovi: kako prestati pušiti, kako prestati s pušenjem, kako smršaviti

Primary Sidebar

visoki tlak

Kako sniziti visoki tlak

Čest uzrok mnogih zdravstvenih … [više] about Kako sniziti visoki tlak

beba spava - fiziološka otopina

Što je fiziološka otopina

Vaš mališan se ne osjeća dobro? … [više] about Što je fiziološka otopina

Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Trudnoća ili drugo stanje kako ju … [više] about Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

Između ostalog, Božić je period za … [više] about Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

Savjeti za hranu u inozemstvu

Kad jedete u nekoj stranoj zemlji u … [više] about Savjeti za hranu u inozemstvu

Hapšenje

Sanjati hapšenje nije dobro za vas, … [više] about Hapšenje

Tikva

Ukoliko ste sanjali tikvu, očekujte … [više] about Tikva

kako liječiti psorijazu

Prirodni lijekovi za psorijazu

Kronična autoimuna bolest po imenu … [više] about Prirodni lijekovi za psorijazu

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti