Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
voćna salata

Najbolja dijeta s lubenicama

Objavljeno: 22.01.2015., Autor: Sanja

UN dijeta, Dukanova dijeta, Atkinsova dijeta itd… Ima ih puno i svaka od njih nudi elemente kako što brže i bezbolnije izgubiti višak kilograma. Suvremeni način života nudi prehranu koja ne obiluje potrebnim sastojcima ili ih ima premalo i puno manje aktivnosti nego što bi trebalo biti.

Zbog nedostatka vremena mnogi posežu za brzom hranom, zbog čega dolazi do nagomilavanja kilograma, a i nakupljanja masnoća. Tada više nije pitanje hoćete li se razboliti nego kada. Osim vitke linije svaki čovjek treba težiti prema zdravlju.

Borba s kilogramima ponekad može biti i manje komplicirana, a tu se najviše ističe najbolja dijeta s lubenicama. Lubenica je slatko voće koje sadrži preko 90% vode, a osim toga sadrži puno kalija i vitamina A, B6 i C. Nema kolesterola, a zbog visokog postotka vode njezina kalorijska vrijednost iznosi samo 20 kalorija na 200 g.

Lubenica je poznata kao najbolji prirodni diuretik, pa zašto ne biste započeli sa slatkom dijetom uz koju ćete se ujedno očistiti od nakupljenih toksina u organizmu. Diuretičko djelovanje koje lubenica ima spriječit će nakupljanje vode u organizmu. Nju možete jesti s drugim voćem i raditi razne varijacije ukusnih poslastica.

Dijeta s lubenicama traje 5 dana, a za doručak svaki dan jedete isto. Svako jutro započnite s jednom kriškom lubenice, šalicom hladnog čaja i 50 g tosta. Svaki dan popijte 12 čaša vode, čaja ili prirodnog soka.

Prvi dan za ručak pojedite 100 g kuhane govedine, 1 krišku lubenice i 100 g kuhane riže u umaku od rajčica. Za večeru se počastite lubenicom (količina nije važna), 1 šnitom tosta i 50 g svježeg sira.

Drugi dan započnite s istim doručkom kao i prvi dan. Za ručak pojedite 50 g kuhanih pilećih ili purećih prsa te 1 krišku lubenice. Večera neka započne 1 kriškom lubenice, 1 šnitom tosta i 100 g kuhane ribe.

Treći dan za ručak poslužite lubenice koliko možete pojesti i 30 g špageta u umaku od rajčice i sira. Večera neka vam prođe u znaku miješane salate napravljene od zelene salate, krastavaca, paprike, luka i rajčice te lubenice koliko želite.

Četvrti dan za ručak pojedite juhu od povrća, posluženu s 1 kriškom lubenice, 1 šnitom tosta i 50 g kuhane piletine. Navečer pojedite lubenicu (količina nije ograničena) i dva kuhana krumpira.

Peti i ujedno zadnji dan dijete za ručak pojedite 50 g kuhane govedine te lubenice koliko želite, a za večeru poslužite lubenice koliko možete pojesti, 3 šnite tosta i 50 g svježeg sira.

Autor: S.Š., Foto: Ildi Papp/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: brz gubitak kilograma, dijete, kako izgubiti kilograme, kako smršaviti, pravilna prehrana, zanosna, zdrava prehrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti