Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
mlijeko

Mlijeko, zdravlje i ljepota

Objavljeno: 20.06.2013., Autor: Lana Kovačić

Mlijeko je naš prvi kontakt sa svijetom okusa. Majčino mlijeko bilo je prva hrana koju smo dobile i zbog koje smo preživjele i čak i naše vlastito tijelo ima sposobnost proizvesti mlijeko. Nije li to fantastično? No, kada govorimo o konzumaciji mlijeka unutar prehrane to postaje tema prijepora.

Stvorila su se dva tabora i uplela se u bitku kojoj se ne nazire kraj. Jedni govore kako je mlijeko jako zdravo, daje nam energiju i jača kosti. Svakako nužna namirnica koja se ne bi smjela izbaciti iz prehrane. Drugi smatraju da je mlijeko čovjeku potrebno samo na početku života, a kasnije tijelo izgubi sposobnost stvaranja enzima koji razgrađuje laktozu iz mlijeka.

Posljedica ovoga moglo bi biti nakupljanje sluzi koja će se zalijepiti za crijevne stijenke i tako spriječiti upijanje drugih nutrijenata. Jednako tako postoje i indikacije da ne bismo trebali piti mlijeko niti konzumirati mliječne proizvode kada smo bolesni ili kada osjetimo pad imuniteta jer mliječne kiseline potpomažu razvoj bakterija i virusa.

No mlijeko sadrži neke važne sastojke i možda ne bi bilo mudro u potpunosti prestati s njegovom konzumacijom. Dakako, ako se možete dokopati mlijeka koje nije prerađeno već je sirovo i bogato tvarima koje inače nestaju tokom obrade u mljekarama, svakako odaberite tu neprerađenu namirnicu.

Primijetite li da nakon konzumacije mlijeka imate probavne smetnje razmotrite mogućnost da ste možda alergični na laktozu i da bi bilo dobro zamijeniti ga sojinim ili rižinim mlijekom. Općenito koncentrirajte se više na fermentirane mliječne proizvode nego na samo mlijeko.

Kakvo god da bilo za prehranu mlijeko ipak ima velike dobrobiti za našu kožu ako ga koristimo u vanjskoj primjeni. Mlijeko i proizvodi koji od njega nastaju poput jogurta i svježeg sira nevjerojatno su dobri za našu kožu. Sadrže tvari koje poboljšavaju stanje kože i dubinski je hrane, a koje tijelo ne može samo proizvesti.

Režim njege koji uključuje mliječne proizvode posebno će odgovarati suhoj i osjetljivoj koži iako će svi tipovi kože imati koristi od dragocjenih proteina. Stoga ne možemo sa sigurnošću tvrditi da je njegova konzumacija problematična, ali nemamo sumnje da je ono jedan od najboljih saveznika za ljepotu.

 Autor: L.K.  Foto: Valentyn Volkov/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: njega kože, prirodne maske, zanosna, zdrava hrana, zdrava koža, zdrava prehrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti