• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
maslinovo ulje u zdjeli

Maslinovo ulje odlično je za naše zdravlje

Objavljeno: 15.05.2013., Autor: Sanja

Jeste li znali da se prešanjem maslina dobiva jedna od najzdravijih namirnica, malisnovo ulje? Nažalost pokazalo se kako je ono zastupljeno u samo 3% svjetske populacije. U SAD-u iznosi oko pola litre po osobi. Kada se ova brojka usporedi s mediteranskim zemljama poput Italije gdje se godišnje troški 13 l po osobi, nije problem primjetiti kako su neke zemlje zakinute za ovu dugu i zdravu tradiciju.

Osim Talijana dugu tradiciju prešanja i pripremanja dragocjene tekućine vrše i Grci. Ova kvalitetna i hranjiva tekućina može se primjeniti na nekoliko područja, među kojima je u prvom planu prehrana, a osim nje može se koristiti i kao maska za lice.

Postoje brojna jela i specijaliteti čiji je okus još finiji i bogatiji zahvaljujući ulju maslina. Njihova najveća prednost je veliki utjecaj koji imaju na zdravlje čovjeka. Maslinovo ulje smanjuje loš LDL kolesterol i povećava dobar HDL kolesterol.

Prilikom kupovine pokušajte kupovati određene sorte kao što su ekstra djevičansko i djevičansko maslinovo ulje. Poznato je kako se ulja tog tipa dobivaju samo prešanjem, dok se otapala dobivena u proizvodnji lakših ulja usmjeravaju na uklanjanje antioksidansa.

Prilikom spremanja raznih jela dobro je znati nekoliko korisnih informacija. Ekstra djevičansko ulje najbolje je ne kuhati nego koristiti kao preljev za razne salate i ostale svježe namirnice. Djevičansko ulje dobro je za pirjanje.

Pokušajte obogatiti svoje svakodnevne prehrambene navike tako što ćete dvaki dan u svoj organizam unijeti oko 15 ml ulja, što je ravno količini od jedne žlice. Držite ga u frižideru, ali ne cijelu bocu.

Odvojite dio koji mislite potrošiti kroz dan dva, a ostatak spremite u frižider. Poznato je kako se ulje u frižideru zgusne i zamuti. Ako koristite aromatizirano ulje, ne morate dodavati začine, jer je ulje dovoljno samo po sebi.

Autor: S.Š. Foto: Photoxpress

Tagovi: kako sniziti kolesterol, maslinovo ulje, smanjiti kolesterol, snižavanje kolesterola

Primary Sidebar

lijepi nokti

Umjetni nokti

Sve žene žele imati lijepe i … [više] about Umjetni nokti

lipoliza

Što je lipoliza

Lipoliza je tretman pomoću kojeg se … [više] about Što je lipoliza

čišćenje lica

Zašto je važno čišćenje lica

Zašto je važno čišćenje lica? Svaka … [više] about Zašto je važno čišćenje lica

Prijateljstvo s povlasticama

Prijateljstvo s povlasticama

Danas u ovom užurbanom vremenu sve … [više] about Prijateljstvo s povlasticama

muškarac i žena

Seksualne poze za određivanje spola djeteta

Povećati šanse da se rodi … [više] about Seksualne poze za određivanje spola djeteta

Majka je najbolji prijatelj

Posebna povezanost majke i djeteta … [više] about Majka je najbolji prijatelj

kako kontrolirati apetit

Kako kontrolirati apetit

Želite izgubiti kilograme, ali ste … [više] about Kako kontrolirati apetit

svađa između dvoje ljudi

Agresivno ponašanje odraslih

Problemi s agresivnim ponašanjem … [više] about Agresivno ponašanje odraslih

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti