• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
maslac od kikirikija

Maslac od kikirikija

Objavljeno: 27.07.2017., Autor: Ana Z.

Jedan od najprodavanijih maslaca napravljenih od orašastih plodova je maslac od kikirikija koji je bogat zdravim mastima koje su važne u ljudskoj prehrani. Maslac od kikirikija ima visok kalorijski sadržaj i samo jedna žlica ovog maslaca sadrži 200 kalorija.

Maslac od kikirikija je energetski visokovrijedna namirnica koju se mora konzumirati tako da se ne prelazi kalorijska potrošnja. Sve dok se konzumacijom maslaca od kikirikija ne prelaze nutritivni limiti maslac od kikirikija je zdravo konzumirati.

Uz ukupan udio ukupnih masti i visoku kalorijsku vrijednost maslac od kikirikija za neke predstavlja brigu zbog njegovog udjela zasićenih masti.

Zasićene masti su zapravo poželjne i potrebne za proizvodnju važnih vitamina i hormona, poput vitamina D i testosterona.

Osim zasićenih masti, maslac od kikirikija sadrži i visok udio zdravih masti, polinezasićenih i monozasićenih masti, a ta vrsta masti ima pozitivan učinak na zdravlje tako što snižava krvni tlak, kolesterol i smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Zasićene masti imaju antiupalna svojstva koja pomažu kod oporavka i smanjuju rizik od razvoja metaboličkog sindroma.

U ponudi je više vrsta maslaca od kikirikija koji se mogu kupiti, a kako bi izabrali najbolji potrebno je prilikom kupnje čitati sastav i deklaraciju maslaca.

Najzdraviji kikiriki maslac je onaj koji ne sadrži nikakve dodatke i koji je napravljen od 100% kikirikija. Zapravo je riječ o dobro izblendanom i oljuštenom kikirikiju.

U ponudi se nalaze i maslaci od kikirikija koji u sebi sadrže biljna ulja poput palminog, druge dodatke, soli i šećere koje je svakako potrebno izbjegavati. Što znači da ukoliko želite izvući samo zdravo iz maslaca od kikirikija važno je da kupujete samo onaj koji je napravljen isključivo od 100% kikirikija.

Isto tako je važno paziti da se prilikom konzumacije maslaca od kikirikija ne ugrozi plan prehrane i da se ne prelazi dopušteni dnevni unos kalorija u organizam kako ne bi dobili višak kilograma ako to ne želite.

Autor: A.Z., Foto: oxyzay/Shutterstock

Tagovi: kardiovaskularne bolesti, liječenje bolesti, zdrava hrana, zdrave masnoće

Primary Sidebar

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

mršavljenje u struku

Psyllium ljuskice za mršavljenje

Psyllium dolazi iz Indije a njegove … [više] about Psyllium ljuskice za mršavljenje

vazelin

Vazelin – jeftin način za njegu kože

Vazelin se od davnina koristi za … [više] about Vazelin – jeftin način za njegu kože

noćna krema

Je li potrebna noćna krema

Je li potrebna noćna krema? … [više] about Je li potrebna noćna krema

Dome slatki dome, Svjetlan Junaković

Dome, slatki dome je priča o malome … [više] about Dome slatki dome, Svjetlan Junaković

par u krevetu

Kako povećati strasti

Kako bi povećali strasti u svojoj … [više] about Kako povećati strasti

chanel

Chanel, brand koji uvijek osvaja

Coco Chanel bila je zaista … [više] about Chanel, brand koji uvijek osvaja

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti