Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
maska za spavanje

Maska za spavanje

Objavljeno: 20.07.2013., Autor: Lana Kovačić

Svako život biće treba unositi hranjive tvari i treba vrijeme odmora. Mozak se ponaša poput najsofisticiranijeg kompjutera i čak i kada niste svjesni upijate informacije oko sebe. Možda vam se samo čini da se vozite u tramvaju i slušate glazbu, ne radite ništa posebno zapravo, ali dok vi “chillate” vaš mozak ne staje, on procesuira podatke oko sebe, slaže i rezimira, odvaja bitno od nebitnoga.

Jeste li ikada nešto osjetili bez logičnog objašnjenja i ispalao je kako ste u pravu? Razlog tome je da veliki dio onoga što mozak primjeti odlazi u nesvijesno i samo mali postotak završi u svijesnom umu. Spavanje je ujedno i način na koji mozak održavamo na optimalnoj razini. Ako vam se ikada zalomilo nekoliko dana ne spavanja iz bilo kojeg razloga tada vam je jasno koliko je san važan da biste mogli normalno funkcionirati.

San utječe i na ljepotu. Dok se nalazite u REM fazi vaše tijelo luči male količine hormona rasta. Ne, to ne znači da ćete rasti čitav život. Kada prestanemo rasti ovi hormoni se perusmjeravaju na jednu drugu zadaću. Popravljaju oštećenja na stanicama i organima koja smo zadobili tijekom dana i stimuliraju stvaranje vezivnog i potporog tkiva, obnavljaju kožu…jeste li primjetili kao neispavani ljudi izgledaju sivkasto i obješeno?

Stoga si ni pod koju cijenu ne uskraćujte san. Nemate li vremena izbacite nešto drugo, ali san mora ostati kako ne biste ušli u začarani krug umora. No, ponekad se naš bioritam ne slaže sa onima svih ostalih. Kada smo živjeli u pečinama i trčali stepama naš je ritam spavanja bio određen prirodnim putokazima poput izlazaka i zalazaka sunca. Danas se svijet ponešto promijenio, električna energija omogučila nam je da živimo i noću jednako komotno i bez problema možemo zamijeniti noć za dan.

Ponekad je jednostavno nemoguće naći mirno, tiho i mračno mjesto a apsolutno je nužno da se naspavamo. Uz možda najbolji izum čovječanstva, čepiće za uši, ovdje se nalazi i maska za spavanje s kojom ćete bez obzira na to koje je doba dana moći otploviti u zemlju snova. Uzorci i boje ostavljeni su vam na izbor, ali tako i tako nije bitno kada zatvorite oči.

Biološki je uvjetovano da nas udaranje svjetla u oči budi no ako ne liježemo sa sumrakom tada i ovo gubi smisao. Stoga ako se osjećate neispavano i već vas malo jezerce svijetla koje ulazi kroz rolete ili zastore budi, nabavite masku za spavanje. Nećete požaliti i spavat ćete čvrsto i ugodno kao nikad dosad. Odaberite one čija unutarnja površina je od mekih prirodnih materijala jer ipak će satima dirati osjetljivu kožu kapaka. Udobno se smjestite, navucite ju i laku noć.

 Autor: L.K. Foto: Africa Studio/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako biti zdrav, nesanica, san, savjeti za spavanje, udobno spavanje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti