Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
masaža tijela

Masaža tijela – klasična, medicinska i sportska

Objavljeno: 29.10.2015., Autor: Savjetnica

Na spomen masaže gotovo svaka žena automatski vizualizira ugodnu, toplu prostoriju, mirisne svijeće, ulje i maserku koja nas svojim radom umiruje, oslobađa napetosti, liječi nesanicu i glavobolju, smanjuje depresiju te jača naš imunološki sustav.

Masaža je vrsta fizikalne terapije koja nizom sustavnih pokreta na površini tijela radi manipulacije tjelesnih tkiva. Ova terapeutska vještina stara je nekoliko tisuća godina, a najstariji pisani zapisi o njoj potječu još od prije 3.000 godina i to iz Kine.

Liječnicima drevne Grčke i staroga Rima upravo je masaža bila glavni način liječenja pri uklanjanju boli. Volimo ju jer ublažava stres, snižava krvni tlak, olakšava napetost, relaksira mišiće, pojačava cirkulaciju, isteže mišiće. Ona također psihički opušta, otklanja umor i čini tijelo laškim i punijim energijom, razgrađuje celulit, i otklanja iz tijela štetne elemente.

Masaža tijela može biti osnovna terapija ili nadopuna drugim terapijama. Kako biste otišli na masažu, nije nužno da ste bolesni, ona je korisna i osobama dobrog zdravlja.

Imamo nekoliko vrsta masaže tijela:

Klasična masaža – čiji je cilj opuštanje, stimuliranje cirkulacije, te eliminacija toksina. Njom se površinski čiste izumrle stanice, koža se hidratizira i hrani, a postiže se duboka relaksacija jer se mišići opuštaju. Ona smanjuje razinu stresa, pomaže pri glavobolji, nesanici, nervozi.

Medicinska masaža – je vrsta fizikalne terapije. Koristi se sustavnim pokretima na površinu tijela radi manipulacije tjelesnim tkivima, a najčešći zahvati su glađenje, trljanje, gnječenje i vibracija.

Sportska masaža –  poboljšava tjelesne sposobnosti kod treninga ili natjecanja. Izvodi se prije, za vrijeme i poslije treninga ili najecanja, a pospješuje zagrijavanje radi pojačane cirkulacije te olakšava trening ili natjecanje.

Masaža je također odlično oružje u borbi protiv PMS-a jer uklanja nervozu, razdražljivost i bol. Što se tiče kozmetičke strane masaže, ona je odlična u borbi za suzbijanje i usporavanje starenja,  nakon nje koža je nahranjena i  elastična, a bore su smanjene. Ovisno o potrebama i željama, masaža se može obaviti na cijelom tijelu ili na pojedinim dijelovima.

Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: antistres savjeti, fizikalna terapija, masaža tijela, opuštanje mišića, relaksacija mišića, savjeti za zdravlje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti