• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop

Mali savjeti za veći duševni mir

Objavljeno: 01.09.2009., Autor: sara

Provođenje većine slobodnog vremena ispred televizora može biti pogubno po vaše mentalno zdravlje. Oni koji gledaju televiziju više od dva sata dnevno imaju veće šanse da pate od depresije. Ako srežete  vrijeme gledanja tv-a na dva sata dnevno, poboljšati ćete si raspoloženje. Umjesto da gledate u ekran, zgrabite knjigu, namačite se u kadi ili jednostavno prošećite.

Vježbajte mentalne mišiće

Posjetite muzej ili riješite križaljku, ili pak krenite na tečaj stranog jezika – ako se bavite aktivnostima koje stimuliraju mozak, ostati će u dobroj formi. Znanstvenici kažu da oni koji se bave intelektualno-kulturalnim slobodnim aktivnostima imaju manje šanse od oboljenja od Alzheimerove bolesti kasnije u životu.

Pronađite vrijeme samo za sebe

Ukradite nekoliko trenutaka samo za sebe tokom dana. To može biti nešto jednostavno poput promatranja ljepota prirode dok putujete na posao ili slušanje glazbe koja vas umiruje ili motivira. Čak i kratka pauza za ručak vas može osvježiti. Zato, ne zaboravite na sebe!

Foto: auremar/Shutterstock

Tagovi: duševni mir

Primary Sidebar

visoki tlak

Kako sniziti visoki tlak

Čest uzrok mnogih zdravstvenih … [više] about Kako sniziti visoki tlak

beba spava - fiziološka otopina

Što je fiziološka otopina

Vaš mališan se ne osjeća dobro? … [više] about Što je fiziološka otopina

Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Trudnoća ili drugo stanje kako ju … [više] about Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

Između ostalog, Božić je period za … [više] about Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

Kako pripremiti i čuvati začinsko bilje

Bilje uberite kad se najbolje … [više] about Kako pripremiti i čuvati začinsko bilje

unikatna torba

Unikatne torbe, jer ste i vi unikat

Torba se javila vrlo rano. U … [više] about Unikatne torbe, jer ste i vi unikat

nabujak s vrhnjem

Nabujak s vrhnjem bez šećera

Izrađenoj smjesi od 7 dkg maslaca, … [više] about Nabujak s vrhnjem bez šećera

Redovnik

Ako ste sanjali da ste redovnik, … [više] about Redovnik

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti