Koliko god trudnoća glasila kao prekrasno drugo stanje, ona ima i svojih mana. Pod manama mislimo na poteškoće s kojima se trudnice nose, posebice za vrijeme ljetnih vrućina. No, koliko god bilo teško biti u drugom stanju za vrijeme ljetnih mjeseci, ipak za to godišnje doba postoje i neke prednosti za trudnice. U nastavku vam donosimo zašto je dobro biti u drugom stanju za vrijeme najtoplijeg godišnjeg doba.
Za vrijeme ljetnih mjeseci su dućani i tržnice prepuni svježeg voća i povrća, koje je iznimno potrebno u trudnoći. Svježe voće i povrće sadrži sve što je potrebno za pravilan razvoj bebe, kao i za održavanje zdrave trudnoće kod trudnice. Stoga priuštite svojoj bebi zdrav početak već u trbuhu i pazite da jedete samo zdravo, posebno u ovo doba kada vam je sve na dlanu.
Količina tekućine koju unosite u svoj organizam je od velike važnosti, te je vrlo važno da na to nikada ne zaboravite. Za vrijeme ljetnih mjeseci puno je lakše u organizam unositi toliko potrebnu tekućinu, a i čovjek to rijetko kada zaboravi, s obzirom na vrućine i potrebe organizma za vodom.
Za vrijeme ljeta možete se baviti fizičkim aktivnostima na otvorenom, te ne morate svoje vrijeme trošiti u zagušljivim teretanama. Ako ne smijete prakticirati pretjerane fizičke aktivnosti te trudnoću morate provoditi mirno, ipak možete lagano šetati što će vam dobro doći, a da se za to vrijeme ne morate pretjerano oblačiti.
Koliko god se za vrijeme trudnoće morate paziti od štetnosti sunca, toliko se s vremena na vrijeme i morate malo izlagati suncu kako bi koža upila potreban vitamin D. Prije izlaganja suncu obavezno svoju kožu zaštitite odgovarajućim zaštitnim faktorom, a posebice na dijelovima trbuha.
Za vrijeme ljeta česta su kupanju u morima, bazenima, rijekama. Gdje god se kupali pazite da ulazite postepeno u vodu kako ne bi doživjeli šok, te se kupajte samo na sigurnim i provjerenim mjestima. Lagano plivajte što češće možete, jer će vam to pomoći da se puno bolje osjećate.
Autor: A.Z., Foto: Ermolaev Alexander/Shutterstock
