Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
limunada

Limun dijeta za detoksikaciju

Objavljeno: 10.12.2015., Autor: Lana Kovačić

Limun nam je dobro poznata namirnica unutar prehrane. Jeftin je, lako dostupan i aromatičan. Puno puta zanemarujemo ovu jednostavnu super-namirnicu koja ima mnogostruke blagodati za naš organizam.

Osim u čaju ili u kolačima i keksićima koje pečemo uglavnom ga ne konzumiramo.  Kada ste zadnji puta popili limunadu? Pokušajte uvesti ovo kao praksu i gledajte kako vas se psihofizička ravnoteža poboljšava.

Zasigurno ste osjetili simptome problema nazvanog proljetni umor. Nesanica, iscrpljenost, pad koncentracije, bezvoljnost i energija na rezervi upozoravaju nas da je tijelo još uvijek uspavano i bori se privikavanjem na novi bioritam, kraće noći i duže dane. Probudite ga ovom jednostavnom nepretencioznaom namirnicom.

Iako će vam čokolada ili neki slatki gazirani sok odjednom vrtoglavo podići šećer i energiju, uskoro će se okrenuti protiv vas i povući vas skroz do dna u letargične dubine dna energetskog rezervoara. Pokušajte ne preskakati obroke i uvesti ovu jednodnevnu dijetu u svoj tjedni raspored. Tijelo će vam biti zahvalno.

Limun je iznimno bogat hranjivim tvarima poput folne kiseline, pektina, kalcija, kalija, mangana i fosfora i vitamina A, B1, B6 i C. Vaš kardiovaskularni sustav, jetra, crijeva i želudac raširenih ruku će dočekati ovu vojsku nutrijenata. Zasigurno ste se susreli i sa novim znanstvenim saznanjima da je limun 1000 puta učinkovitiji u ubijanju stanica raka od lijekova, s prednošću da zdrave stanice ostavlja netaknutima. Čak i ako ne odlučite provesti ovu dvadeset i četverosatnu dijetu uvrstite u svoju prehranu svakodnevnu čašu limunade.

24 sata zdravlja

Prije doručka odmah po ustajanju popijete jednu čašu mlake limunade. Sam doručak bi se trebao sastojati od dvadeset plodova šumskog voća, jedne jabuke, jedne kruške, šalice jogurta i šake badema. Međuobrok donosi drugu čašu limunade uparenu sa jednom bananom i šakom sjemenki (suncokreta ili bundeve).

Za ručak skuhajte povrće i začinite ga ekstra djevičanskim maslinovim uljem i limunovim sokom. Možete pojesti koliko želite ove niskokalorične ukusne i zdrave poslastice. Novi međuobrok donosi i treću čašu limunade nakon koje pojedite svježi krastavc ili možda zelenu salatu. Možete ih posipati sušenim voćem ili šakom lješnjaka.

Zadnji obrok u danu neka bude riba na žaru sa povrćem po odabiru kuhanim bez začina. Nemojte ništa jesti dva sata prije odlaska na počinak i završite dan sa posljedjnom čašom limunade.

Voda je bitan element koji izgrađuje 70 posto vašeg tijela stoga ne zaboraviter pomoći svome tijelu kako bi se očistilo od svih toksina nakupljenih tokom zime. Ne čekajte žeđ. Kada ste žedni tijelo vam je već poslalo signal da je dehidrirano i da hitno treba pomoć. Rasporedite unos vode krož čitav dan pomalo i uživajte u proljeću zdravi i puni energije.

Autor: L.K., Foto: andreasnikolas/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: detoksikacija organizma, proljetni umor, unos vode, zdrav život, zdrava hrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti