Najčešći uzroci glavobolje su napetost u mišićima vrata i glave ili proširene krvne žile. Težak oblik glavobolje koji se naziva migrena, najčešće prate simptomi poput mučnine. U nastavku vam donosimo kako se možete nositi sa raznim oblicima glavobolje.
Pijte jaku crnu kavu, koja može trenutno ublažiti bol, jer će kofein smanjiti naticanje krvnih žila, koji su čest uzrok glavobolje. Baš iz tog razloga mnogi lijekovi protiv glavobolje u sebi sadrže kofein.
Nikada nemojte naglo prestati piti kavu, jer nedostatak kofeina izaziva naticanje krvnih žila. Ukoliko želite prestati piti kavu, postepeno smanjujte količinu kofeina.
Čim primjetite prve simptome migrene kao što je zamagljen vid ili početak mučnine, odmah popijte lijekove koje vam je prepisao liječnik. Kada popijete lijek u ranoj fazi boli, onda je on puno brži i djelotvorniji. Ne pokušavajte biti hrabri očekujući da će bol popustiti, jer će s vremenom bol biti sve jača, a tableta će vam sve manje moći pomoći.
Pijte čaj od đumbira koji ima protuupalna svojstva, koji ometaju prirodne kemikalije nalik na hormone, koji pojačavaju bol tijekom migrene. Đumbirov čaj je ukusan i prirodni lijek koji napravite tako da u šalici vruće vode potopite žličicu svježe naribanog đumbira. Zasladite čaj sa malo meda ukoliko vam je potrebno, te ga ostavite da se malo ohladi.
Uronite noge u posudu sa toplom vodom, kako bi suzbili glavobolju. Prakticirajući ovaj postupak protiv glavobolje proširiti će se krvne žile u vašim stopalima i krv će se povući iz glave.
Kada vam ne pomažu lijekovi protiv glavobolje, sigurno će vam pomoći akupresura. Akupresuru protiv glavobolje izvodite tak oda nekoliko minuta masirate kožu između početka kažiprsta i palca, čvrstim kružnim pokretima. Nakon kratke masaže, zamijenite ruke i ponovite isti postupak. Radite ovu masažu sve dok bol ne prestane.
Ono što će vam sigurno pomoći ukloniti glavobolju je drevna kineska terapija po imenu akupunktura. Ova vrsta terapije pruža trajno olakšanje bolova!
Autor: A.Z. Foto: EmiliaUngur/Shutterstock
