Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
juha od kupusa

Kupus dijeta za mršavljenje

Objavljeno: 10.12.2015., Autor: Lana Kovačić

Svatko od nas želi brz i učinkovit gubitak težine bez obzira na to koliko vremena je bilo potrebno da pronađemo sve ove kilograme koje sada želimo izgubiti. Iako su mnoge brze dijete učinkovite svakako imajte na umu da je spor i ravnomjeran gubitak na težini mnogo bolja opcija, i kako se ove crash dijete ne bi trebale provoditi prečesto.

No ako imate malo vremena, a smatrate da morate izgubiti na težini mogli biste pokušati sa kupus dijetom. Rezultate ćete zasigurno vidjeti, samo problem nastupa kasnije pri održavanju težine jer se ovaj program uglavnom temelji na ograničenom unosu kalorija koji dovode do smanjenja težine.

Plan kupus dijete trebao bi se provoditi 7 dana. U nekim inačicama, sljedeća dva tjedna se koriste za održavanje težine i tada se ide u novu sedmodnevnu seriju kupus dijete. Dok je pozitivna strana vidljivi gubitak na težini, negativna strana je monotonija tokom održavanja dijete. Izbor namirnica je malen i vrlo lako može dosaditi.

Osim juhe na jelovniku se nalaze i voće i povrće, mliječni proizvodi i posni ili nemasni umaci. Peti ili šesti dan uključuje i piletinu ili ribu. Starije verzije dijete u prva 4 dana dopuštale su neograničene količine ove čarobne juhe uz voće i povrće. Peti dan se uključivalo meso, perad i rajčica. Sedmi dan dodavala se smeđa riža i povrće. Svaki dan smijete konzumirati nezaslađenu kavu, sok od brusnica, vodu i čaj.

Kako su mnoge namirnice zabranjene moglo bi doći do nedostatka nekih nutrijenata kao što su bjelančevine i uljikohidrati. Također ako često volite jesti vani, mogli biste naići na probleme i bolja ideja je izbjegavati restorane i iskušenja u ovih tjedan dana provođenja dijete.

Žene u drugom stanju, slabijeg zdravstvenog stanja ili sa poviješću bolesti koja uključuje gastrointestinalne probleme ili dijabetes trebale bi se posavjetovati sa liječnikom ili licenciranim dijetetičarom. Sindrom iritabilnog crijeva ili kolitis također su rizični pri provođenju ove dijete.

Sama juha vrlo je jednostavna za napraviti. Biti će vam potrebna 1 glavica kupusa, 6 velikih poriluka, 2 zelene paprike, 1 do 2 šalicex nasjeckane rajčice i polovica šalice celera. Nakon što ste sve povrće sitno nasjeckali prelijte sa toliko vode koliko je potrebno da pokrije povrće. Kada zavrije poklopite i kuhajte skroz dok povrće ne omekša i vaša juha je spremna za konzumaciju. Dobar tek i sretno.

Autor: L.K., Foto: bonchan/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: brz metabolizam, brzo mršavljenje, gubitak kilograma, savjeti za zdravlje, svježe povrće

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti