Voljeti sebe je nešto najbitnije, a kako i ne bi bilo kada upravo takva ljubav pruža temelj za sve pozitivne osjećaje koje možete kasnije osjećati prema drugima. Naime ključ samopouzdanja i boljeg unutarnjeg osjećaja leži u činjenici da prije svega treba prihvatiti sebe. Pozitivne emocije osjetiti će i svi ostali koji vas okružuju, što će biti samo još jedan razlog više da povećate krug dobrih prijatelja.
Ništa nije važnije od samopoštovanja i ljubavi prema sebi ili svome tijelu. Slijedi nekoliko savjeta kako se trgnuti iz depresije i uživati u sebi, svojima talentima i pameti.
Pokrenite dobre vibracije – pusti omiljenu glazbu i raspleši se ili pogledaj omiljenu seriju, dobre vibracije koje uzimate iz glazbe i s TV-a mogu biti od velike pomoći kada se osjećate loše.
Prošećite – provozajte biciklo ili pokušajte s trčanjem. Naime pokazalo se kako vježba popravlja raspoloženje i uljepšava sam pogled na svijet.
Odspavajte – nedostatak sna povezan je s depresijom, prvenstveno u tinejdžerskoj dobi, a kada ste depresivni, sve vidite puno negativnije nego što to je to zaista tako.
Riješite križaljku – ništa ne opušta više od križaljke koja će vam skrenuti pažnju sa dnevnih problema, a osjećaj kada ju popunite je zaista odličan.
Napravite dobru fotografiju samog/same sebe – volite kada ispadnete dobro, zar ne?
Foto: Stephane Bidouze/Shutterstock
