Kako bi se osjećali što bolje probajte slijediti ovih par savjeta koji će vam popraviti rapoloženje i podići razinu energije. Nastojite uključiti neke od ovih vrsta hrane u svoju svakodnevnu prehranu kako bi vas pomladila, djelovala protiv masnoća u vašem organizmu te revitalizirala, a samim time i dugoročno popravila rapoloženje.
Ova hrana ima nisku razinu masnoća i kalorija. Ne sadrži kolesterol, puna je vlakana i revitalizirajućih minerala.
Bobičasto voće:
Grožđe i njegovi sokovi, kupine, jagode, borovnice, maline, brusnice te dud.
Čajevi:
Crni i zeleni čajevi.
Povrće:
Salate, špinat, brokula, kelj, mrkva, grah, paprika, kupus, bijeli i crveni luk, krumpir i celer.
Ostalo voće:
Jabuke, breskve, marelice, višnje, banane, kivi, limun, kruške i šljive.
Orašasti plodovi:
Bademi, orasi, lješnjaci, sezam, suncokretove koštice i tikvine sjemenke.
Mahunarke:
Grah, leća i sve vrste graška.
Foto: Tassh/Shutterstock
