Najraširenija pretpostavka o tome što nas najviše usrećuje je da je to ljubav ili novac. Iznenađujuće je da zapravo to i nisu najbitniji faktori. Sve se češće spoznaje da su najprivlačniji ljudi, oni koji su sretni sami sa sobom i kojima je izvor sreće dublje prirode.
Postoji grana psihologije koja se bavi ispitivanjem sreće. Znanstvenici su utemeljili sljedeće:
1. Ispunjen društveni život, prijateljstva i zajedničke aktivnosti
Prijateljstva vrlo moćno djeluju na psihu. Mi smo socijalna bića, uživamo u izmjeni naklonjenosti i pažnje te volimo uzajamno povjerenje. Prijatelji su neizmjerno važni!
2. Posao koji nas uveseljava i ispunjuje neovisno o plaći, onaj posao koji je rezultat samoaktualizacije
3. Zdravlje – redovito vježbanje/sport i zdrava prehrana
Naročito za nas žene, sport je često “tlaka” i teško nam je zamisliti da je zapravo toliki izvor sreće. Međutim, redovita tjelovježba značajno djeluje na ugodan osjećaj i samopouzdanje.
4. Fokusiranje na sadašnjost – živjeti u sadašnjosti te se ne zamarati s budućnosti
Većina ljudi uskraćuje si mogućnost sretnog života pretjeranom brigom i razmišljanjem o onome što je bilo ili što bi moglo biti.
5. Realna očekivanja od samog sebe
Perfekcionizam je najveći neprijatelj sreće. Trebali biste poznavati svoje mogućnosti i granice te se ponašati u skladu s njima. Nikako nije dobro neprestano se uspoređivati s drugim ljudima. Budite iskreni i fair prema sebi.
6. Pozitivne misli – zahvalnost prema ljudima, stvarima i sitnicama koje obogaćuju život
Biti zahvalan najviše usrećuje! Imamo krov nad glavom, nismo gladni, imamo internet i sl. Trebamo se povremeno prisjetiti činjenice da 80% svjetske populacije ne uživa u takvom luksuzu. Trebali bismo naučiti nositi se s nesrećom s manje ogorčenosti te pokušati prepoznati prednosti novog početka. Novi počeci imaju jednu veliku prednost – navedu nas na to da se na pozitivan način želimo promijeniti!
Prijatelji i održavanje prijateljstava daleko najviše usrećuju. Upravo ta činjenica bitna je zbog toga što ulaskom u neku novu ljubavnu vezu odnosi s prijateljima pate. Odjednom ih zanemarujemo i ne družimo se više toliko s njima. Bitno je u samoj početnoj fazi zaljubljivanja održavati lijepe i česte susrete s prijateljima. Već u naletu hormonalnih euforija trebali bismo sami sebe upozoriti da su upravo prijatelji najveći izvor sreće, a ne partner, kako često pretpostavljamo. Budite dobri prema sebi i činite stvari koje vaš usrećuju. Tako ćete automatski zaraziti partnera zadovoljstvom i htjet će što više biti s vama. Muškarca ništa ne privlači više od žene koja je sretna i pozitivna!
Autor: S.B., Foto: Monkey Business Images/Shutterstock
